Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Monika Maszkiewicz

Monika hefur fjölbreyttan bakgrunn í dansi. Hún hefur æft samkvæmisdansa, klassískan ballett og nútíma dans, svo eitthvað sé nefnt. Hún starfar sem íþróttafræðingur á hjúkrunarheimilinu Sunnuhlíð, þar sem hún kennir hóptíma og aðstoðar við þjálfun í sal.

Tímarnir hennar í Hreyfingu eru þægilegir en á sama tíma krefjandi og styrkjandi þar sem unnið er með flesta vöðvahópa við ljúfa tóna.
Hún leggur mikla áherslu á rétta líkamsbeitingu og æfingar sem krefjast jafnvægis.

 

Hvernig nær maður árangri í ræktinni? 

"Með því að hlusta og læra vel á líkamann sinn. Prófa sig áfram en þekkja sín mörk. Fjölbreytileiki er mikilvægur og einnig að vera ekki að miða sig við aðra, heldur frekar vera í samkeppni við sjálfan sig.

 

 

 

Lesa meira

Monika hefur fjölbreyttan bakgrunn í dansi. Hún hefur æft samkvæmisdansa, klassískan ballett og nútíma dans, svo eitthvað sé nefnt. Hún starfar sem íþróttafræðingur á hjúkrunarheimilinu Sunnuhlíð, þar sem hún kennir hóptíma og aðstoðar við þjálfun í sal.

Tímarnir hennar í Hreyfingu eru þægilegir en á sama tíma krefjandi og styrkjandi þar sem unnið er með flesta vöðvahópa við ljúfa tóna.
Hún leggur mikla áherslu á rétta líkamsbeitingu og æfingar sem krefjast jafnvægis.

 

Hvernig nær maður árangri í ræktinni? 

"Með því að hlusta og læra vel á líkamann sinn. Prófa sig áfram en þekkja sín mörk. Fjölbreytileiki er mikilvægur og einnig að vera ekki að miða sig við aðra, heldur frekar vera í samkeppni við sjálfan sig.

 

 

 

Tímar með Monika Maszkiewicz

Hot Fitness

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Aðrir kennarar