Monika Maszkiewicz
Monika hefur fjölbreyttan bakgrunn í dansi. Hún hefur æft samkvæmisdansa, klassískan ballett og nútíma dans, svo eitthvað sé nefnt. Hún starfar sem íþróttafræðingur á hjúkrunarheimilinu Sunnuhlíð, þar sem hún kennir hóptíma og aðstoðar við þjálfun í sal.
Tímarnir hennar í Hreyfingu eru þægilegir en á sama tíma krefjandi og styrkjandi þar sem unnið er með flesta vöðvahópa við ljúfa tóna.
Hún leggur mikla áherslu á rétta líkamsbeitingu og æfingar sem krefjast jafnvægis.
Hvernig nær maður árangri í ræktinni?
"Með því að hlusta og læra vel á líkamann sinn. Prófa sig áfram en þekkja sín mörk. Fjölbreytileiki er mikilvægur og einnig að vera ekki að miða sig við aðra, heldur frekar vera í samkeppni við sjálfan sig.
Lesa meira
Monika hefur fjölbreyttan bakgrunn í dansi. Hún hefur æft samkvæmisdansa, klassískan ballett og nútíma dans, svo eitthvað sé nefnt. Hún starfar sem íþróttafræðingur á hjúkrunarheimilinu Sunnuhlíð, þar sem hún kennir hóptíma og aðstoðar við þjálfun í sal.
Tímarnir hennar í Hreyfingu eru þægilegir en á sama tíma krefjandi og styrkjandi þar sem unnið er með flesta vöðvahópa við ljúfa tóna.
Hún leggur mikla áherslu á rétta líkamsbeitingu og æfingar sem krefjast jafnvægis.
Hvernig nær maður árangri í ræktinni?
"Með því að hlusta og læra vel á líkamann sinn. Prófa sig áfram en þekkja sín mörk. Fjölbreytileiki er mikilvægur og einnig að vera ekki að miða sig við aðra, heldur frekar vera í samkeppni við sjálfan sig.
Tímar með Monika Maszkiewicz
Hot Fitness
Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.