5 stjörnu form (kvk)

Hefst 16. október!

6 vikna námskeið fyrir konur.

Breyttu línunum og tónaðu líkamann í sitt fegursta form. 5 stjörnu form er byggt á einu vinsælasta æfingakerfi New York, m.a. hinum mögnuðu Barre æfingum.  Það sameinar margar ólíkar styrktaræfingar sem móta og tóna vöðva líkamans á áhrifaríkan hátt. Æfingarnar eru rólegar en krefjandi og gerðar til að breyta línum líkamans á kerfisbundinn hátt með sérstakri samsetningu styrktar- og teygjuæfinga sem móta fallega vöðva og grenna allan líkamann.  Unnið er bæði við stöng og úti á gólfi, með eigin líkamsþyngd, æfingabolta, létt lóð, teygjur o.fl. Vöðvarnir eru þjálfaðir að þreytumarki eftir ákveðnu kerfi ofhleðslu og teygjuæfinga. Stífar æfingar fyrir rass, kvið og læri skila þeim grönnum, stinnum og stæltum.

Innifalið:
Þjálfun 3x í viku.
Hvetjandi og fræðandi tölvupóstar.
Leiðbeiningar um mataræði sem er sérstaklega samansett til að tryggja þátttakendum 5 stjörnu árangur.
Aðgangur að lokuðu heimasvæði með fræðslu, upplýsingum og uppskriftum frá Hreyfingu.
Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum.
Aðgangur að útiaðstöðu ‐ jarðsjávarpotti og gufuböðum.

Ávinningar 5 stjörnu form æfingakerfisins eru m.a.:
Fallega mótaður líkami
Sterk miðja líkamans
Langir og grannir vöðvar
Sterkir og vel mótaðir rassvöðvar
Aukið vöðvaþol
Aukinn liðleiki
Bætt líkamsstaða
Aukin beinþéttni
 

Skráning er hafin hér og í síma 414-4000


 

Verð: 32.990 kr. Verð fyrir meðlimi aðeins: 16.990 kr.
FF1
Tími Kennari Sandra D ÁrnadóttirSandra D ÁrnadóttirSandra D Árnadóttir Staðsetning Salur 1Salur 1Salur 1

Fylgstu með okkur #hreyfing