Barre Burn (kvk)

Hefst 8. janúar!

6 vikna námskeið fyrir konur

Mjúkt æfingakerfi sem snýst um að endurmóta og tóna vöðvana og fá hjartað til að slá örar inn á milli. Fyrst og fremst er unnið með eigin líkamsþyngd, létt lóð og ballett stöng. Unnið er með endurtekningar til að ofhlaða vöðva, styrkja þá og þétta og er svo teygt vel á þeim sem kemur í veg fyrir að vöðvar styttist. Æfingakerfið er byggt á æfingum dansara sem miðar að því að þjálfa sterka vöðva án þess að auka fyrirferð og viðhalda teygjanleika þeirra. Inn á milli hækkum við púls með snörpum hreyfingum sem auka eftirbruna. Þú munt mæðast, svitna og lærin titra og árangurinn lætur ekki á sér standa.

Innifalið:
Þjálfun 2x í viku
Aðgangur að lokuðu heimasvæði með fræðslu, upplýsingum og uppskriftum frá Hreyfingu.
Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum.
Aðgangur að útiaðstöðu - jarðsjávarpotti og gufuböðum.

„Æfingakerfið er byggt á æfingum dansara og miðar að því að þjálfa sterka vöðva án þess að auka fyrirferð og viðhalda teygjanleika þeirra.“


Skráning er hafin hér og í síma 414-4000

 
Verð: 29.990 kr. Verð fyrir meðlimi aðeins: 14.990 kr.
BB1 Tími Kennari Anna EiríksAnna Eiríks Staðsetning Salur 1Salur 1
BB2
Tími Kennari Aldís GunnarsAldís Gunnars Staðsetning Salur 1Salur 1
BB3
Tími Kennari Sandra D ÁrnadóttirSandra D Árnadóttir Staðsetning Salur 1Salur 1

Fylgstu með okkur #hreyfing