Club Fit 50+ (kk & kvk)

Hefst 27. nóvember

4 vikna námskeið fyrir konur og karla 50 ára og eldri.

 

Námskeið sérsniðið fyrir konur og karla 50 ára og eldri. Hentar byrjendum sem og lengra komnum. Árangursrík þjálfun þar sem unnið er  með þol og styrk til skiptis á einfaldan hátt.  Notaðir eru MyZone púlsmælar til þess að gera þjálfunina enn markvissari og  árangursríkari. Hópþjálfun á göngubrettum, á þínum hraða. Styrktaræfingar með eigin líkamsþyngd og léttum lóðum, teygjuæfingar og djúpvöðvaþjálfun. Örar skiptingar, tíminn líður hratt og þú kemst í flott form. Einu sinni í viku er tími í heitum sal (30°C) þar sem unnið er markvisst að djúpvöðvaþjálfun, mótun vöðva, Foam Flex nuddrúllur og liðleikaþjálfun. Aðeins 20 manns í hóp,  mikið aðhald og góðar leiðbeiningar.

 

Innifalið:

2x í viku Club Fit

1x í viku MTL æfingakerfið í heitum sal. Styrktaræfingar fyrir alla helstu vöðva líkamans, mótun vöðva með léttum lóðum og eigin líkamsþyngd. Foam Flex æfingar m. nuddrúllu og teygjur sem liðka og mýkja allan skrokkinn.

Sérhannað brennsluæfingakerfi og tækjaáætlun innifalin fyrir þá sem vilja auka enn frekar á árangur sinn.

Aðgangur að lokuðu heimasvæði með fræðslu, upplýsingum og uppskriftum.

Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum.

Aðgangur að útiaðstöðu - jarðsjávarpotti og gufuböðum.

 

Skráning er hafin hér og í síma 4144000

 

 
Verð: 23.990 kr. Verð fyrir meðlimi aðeins: 11.990 kr.
CF3 Tími Kennari Eiríkur og HerdísEiríkur og HerdísEiríkur og Herdís Staðsetning Salur 3Salur 3Salur 5
CF4 Tími Kennari Eiríkur og HerdísEiríkur og HerdísEiríkur og Herdís Staðsetning Salur 3Salur 3Salur 5

Fylgstu með okkur #hreyfing