*Kraftur grunnnámskeið (kk & kvk)

Hefst 8. janúar

6 vikna lyftingaprógram.

Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Lærðu rétta tækni til að koma í veg fyrir álags meiðsli. Með markvissum lyftingum styrkirðu alla helstu vöðvahópa líkamans, bætir líkamsstöðu og gerir líkamann að öflugri brennsluvél.

Lyftingar eru ein besta leiðin til að komast hratt og vel í þitt besta mögulega form. Þjálfað eftir þaulskipulögðu æfingakerfi þar sem álag, endurtekningar og vöðvajafnvægi er úthugsað.
Hentar konum og körlum, byrjendum og þeim sem finna fyrir stöðnun í sinni þjálfun.
 
 

Innifalið: 
Þjálfun 3x í viku
Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum.
Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum. 
 

Hér getur þú séð sýnishorn af æfingunum:
 

Skráning er hafin hér og í síma 414-4000

Verð: 29.990 kr. Verð fyrir meðlimi aðeins: 14.990 kr.
KR1
Tími Kennari Bjarni HeiðarBjarni HeiðarBjarni Heiðar Staðsetning Salur 2Salur 2Salur 2

Fylgstu með okkur #hreyfing