Ásrún Ólafsdóttir
Ásrún hefur kennt líkamsrækt í vel yfir tuttugu og fimm ár og finnst það alltaf jafn gaman. Breitt brosið og hlýjan sem stafar frá henni heldur vel utan um þá sem mæta í tímana hennar, enda á hún tryggan fylgjendahóp sem segjast ekki án hennar geta verið.
Áhugi Ásrúnar felst fyrst og fremst í því að fegra fólkið í kringum sig, ekki bara með líkamsrækt, heldur er hún líka menntaður snyrti- og förðunarfræðingur.
Uppáhaldið mitt er hafragrautur með vanillupróteini og hindberjum. Skella sér síðan í ræktina og hlaupa til að koma sér í gang fyrir daginn.
Lesa meiraÁsrún hefur kennt líkamsrækt í vel yfir tuttugu og fimm ár og finnst það alltaf jafn gaman. Breitt brosið og hlýjan sem stafar frá henni heldur vel utan um þá sem mæta í tímana hennar, enda á hún tryggan fylgjendahóp sem segjast ekki án hennar geta verið.
Áhugi Ásrúnar felst fyrst og fremst í því að fegra fólkið í kringum sig, ekki bara með líkamsrækt, heldur er hún líka menntaður snyrti- og förðunarfræðingur.
Uppáhaldið mitt er hafragrautur með vanillupróteini og hindberjum. Skella sér síðan í ræktina og hlaupa til að koma sér í gang fyrir daginn.
Tímar með Ásrún Ólafsdóttir
Eftirbruni
Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.
Heitt og kröftugt
Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 30° heitum sal.
Lyftingar
Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.
Pallar & styrkur
Gömlu góðu pallarnir í bland við góðar styrktaræfingar.
Sportþjálfun
Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann