Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Yoga Nidra

Yoga Nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar, losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi. Nidra þýðir svefn og Yoga þýðir eining, þannig þýðir Yoga Nidra vakandi svefn þar sem meðvitundin er vakandi en líkaminn fær djúpa hvíld og hugurinn hvílir í djúpri kyrrð. Talið er að 30 mínútur í Yoga Nidra geti verið á við 4 tíma svefn. Margir hafa notið góðs af því að iðka Yoga Nidra og iðkunin er sérstaklega áhrifarík til að vinda ofan af streitu og spennu. Heilsufræði ýmiskonar benda okkur á að streita geti verið orsök margra sjúkdóma eða ójafnvægis í líkamanum t.d. meltingartruflana, hormonaójafnvægis, þunglyndis og kvíða. Margir hafa fundið mikla heilsubót og andlega og líkamlega vellíðan í því að iðka Yoga Nidra.

Yoga Nidra er aðgengileg og áhrifarík iðkun, lætur fara vel um þig í 30° heitum sal og nýtur leiðsagnar sem leiðir inní djúpa kyrrð og hvíld.

ATH. Nauðsynlegt að mæta með stórt handklæði eða eigin jógadýnu.

Jógahandklæði

8.990 kr

Chilly´s flaska Rose Gold

4.690 kr