Tímatafla
Morgun-tímar
Hjól Myzone
- 10:00 - 10:50
- Salur 4
- Lilja Björk Guðmundsdóttir Matthildur María
Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfunin…
Opinn tími
Hot Vinyasa Yoga
- 10:10 - 11:10
- Salur 5
- Anna Helga
Heitur tími
Flæðitímar iðkaðir í 38° heitum sal þar sem sólarhyllingar eða Vinyasa-flæði tengja við hefðbundnar jógastöður. Orkugefandi en jafnframt endurnærandi tímar þar sem öndun, mýkt, styrkur…
Opinn tími
Tími er fullur.
MTL
- 11:00 - 12:00
- Salur 1
- Edie Brito
Mótun-tónun-lenging. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfingar…
Opinn tími