Tímatafla
Morgun-tímar
Hjól Myzone
- 10:00 - 10:50
- Salur 4
- Lilja Björk Guðmundsdóttir Matthildur María
Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…
Hot Yoga
- 10:10 - 11:10
- Salur 5
- Anna Helga
Heitur tími
Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 38-40° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan.
ATH.…
MTL
- 11:00 - 12:00
- Salur 1
- Edie Brito
Mótun-tónun-lenging. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfinga…
Hot Fitness
- 11:30 - 12:30
- Salur 5
- Bjargey Aðalsteinsdóttir
Alhliða og krefjandi æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð/lóðabolta. Allur líkaminn er þjálfað…