Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Sun. 25. ágú. Mán. 26. ágú. Þri. 27. ágú. Mið. 28. ágú. Fim. 29. ágú. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hot Yoga

  • 06:10 - 07:10
  • Salur 5
  • Anna Helga

Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 38-40° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH.…

Opinn tími

Hjól Myzone

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 4
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Stökktu af stað

  • 06:10 - 07:10
  • Salur 2
  • Kristín Einarsdóttir

Stökktu af stað strax eftir sumarfríið, misstu ekki af þessu frábæra námskeiði, farðu inn í haustið full af orku í toppformi. Taktu heilsuna og útlitið föstum tökum....taktu stökkið in…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hópþjálfun

  • 07:10 - 08:00
  • Tækjasalur o.fl.
  • Dísa Dungal

Langar þig að æfa m.a. í tækjasalnum, markvisst til árangurs og fá haldgóða leiðsögn frá þjálfara?  Fjölbreyttar æfingar í skemmtilegum hópi sem stuðla markvisst að alhliða þjálfun -…

Námskeið
Námskeið er hafið

Club Fit Púls

  • 07:15 - 08:05
  • Salur 3
  • Jón Oddur Sigurðsson

Við höfum fullkomnað Club Fit æfingakerfið okkar. Nú getur þú æft með MyZone púlsmæli og veist nákvæmlega á hvaða álagi þú átt að vera á hverju sinni til að hámarka árangur þinn í hverj…

Námskeið
Námskeið er hafið

Stökktu af stað

  • 07:15 - 08:15
  • Salur 2
  • Kristín Einarsdóttir

Stökktu af stað strax eftir sumarfríið, misstu ekki af þessu frábæra námskeiði, farðu inn í haustið full af orku í toppformi. Taktu heilsuna og útlitið föstum tökum....taktu stökkið in…

Námskeið
Námskeið er hafið

Eftirbruni

  • 09:00 - 09:30
  • Salur 2
  • Alda María

Hörkugóður tími sem hjálpar þér að komast hraðar í gott form. Tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í…

Opinn tími

Eðalþjálfun

  • 09:30 - 10:30
  • Salur 5
  • Anna Eiríksdóttir

Heitur tími
Taktu skrefið lengra, komdu þér í toppform með eðal æfingakerfunum, Hot Fitness, Barre Burn, hjólatímum, o.fl. Eðalþjálfun er fjölbreytt og spennandi námskeið með sérlega árangursríkum…

Námskeið
Námskeið er hafið

Buttlift

  • 09:30 - 10:00
  • Salur 2
  • Alda María

Stuttur en árangursríkur tími fyrir þá sem vilja tónaða og sterka rass- og lærvöðva. Hnitmiðaðar æfingar fyrir neðri hluta líkamans sem skila frábærum árangri. Léttar teygjur í lokin.

Opinn tími

Hádegis-tímar

Lyftingar

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 2
  • Jón Oddur Sigurðsson

Leiðist þér að lyfta ein/n? Prófaðu þá þennan öfluga og áhrifaríka lyftingatíma þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann. Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góða…

Opinn tími

Hjól Myzone

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 4
  • Anna Eiríksdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Hot Fitness

  • 16:25 - 17:20
  • Salur 5
  • Vaka Rögnvaldsdóttir

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími

Kraftur

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 2
  • Bjarni Heiðar

3ja vikna lyftingaprógram. Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Lærðu rétta tækni til að koma í veg fyrir álags meiðsli.

Námskeið
Námskeið er hafið

Club Fit Púls

  • 17:20 - 18:10
  • Salur 3
  • Jón Oddur Sigurðsson

Við höfum fullkomnað Club Fit æfingakerfið okkar. Nú getur þú æft með MyZone púlsmæli og veist nákvæmlega á hvaða álagi þú átt að vera á hverju sinni til að hámarka árangur þinn í hverj…

Námskeið
Námskeið er hafið

GoBeyond Flow

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 5
  • María Hólm

Kröftugur 75 mínútna flæðitími (Power yoga) kenndur í 38° heitum sal. Tíminn einkennist af hefðbundnum jógastöðum, sem og margvíslegri annarri hreyfingu þar sem flæðið er hratt og krefj…

Opinn tími

Hjól Myzone

  • 17:30 - 18:20
  • Salur 4
  • Matthildur María

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Kvöld-tímar