Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Sun. 02. okt. Mán. 03. okt. Þri. 04. okt. Mið. 05. okt. Fim. 06. okt. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Besta aðild - W.O.D.

  • 06:00 - 06:30
  • Tækjasalur - efri hæð
  • Magnús Karl Magnússon

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða.…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Morgunþrek 3x í viku

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 1
  • Stína Einarsdóttir

Viltu aukinn styrk og betra þol? Þá er þetta hressandi morgunnámskeið fyrir þig. Hvetjandi stemning sem fær þig til að hendast fram úr rúminu og byrja daginn í góðum gír.

Námskeið
Námskeið er hafið

Hjól

  • 06:10 - 06:40
  • Salur 4
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími

Sportþjálfun

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 2
  • Alda María

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi. Sportþálfun felur í sér að enginn tími er eins og unnið með styrktar- og þolæfingar á fjölbreyttan og skemmtilegan hátt. Tími sem svíku…

Opinn tími

Morgunþrek 2x í viku

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 1
  • Stína Einarsdóttir

Viltu aukinn styrk og betra þol? Þá er þetta hressandi morgunnámskeið fyrir þig. Hvetjandi stemning sem fær þig til að hendast fram úr rúminu og byrja daginn í góðum gír.

Námskeið
Námskeið er hafið

Skillrun HIIT

  • 06:15 - 07:05
  • Salur 3
  • Katrín Steinunn Antonsdóttir

Skillrun æfingakerfið kemur þér í þitt allra besta form á sem skemmstum tíma.

Námskeið
Námskeið er hafið

Besta aðild - W.O.D.

  • 06:30 - 07:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Magnús Karl Magnússon

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða.…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Trigger Point

  • 06:45 - 07:15
  • Salur 5
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Trigger Point er sjálfnuddandi aðferð þar sem unnið er á vöðvum, bandvef og trigger punktum ásamt teygjum. Trigger Point hentar vel fyrir alla þá sem eru með eymsli og verki í vöðvu…

Opinn tími

Besta aðild - W.O.D.

  • 07:00 - 07:30
  • Tækjasalur efri hæð
  • Magnús Karl Magnússon

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða.…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Skillrun Bootcamp

  • 07:15 - 08:05
  • Salur 3
  • Edie Brito

Komdu þér í þitt allra besta form á þessu stórskemmtilega námskeiði.

Námskeið
Námskeið er hafið

Morgunþrek 3x í viku

  • 07:15 - 08:05
  • Salur 4
  • Stína Einarsdóttir

Viltu aukinn styrk og betra þol? Þá er þetta hressandi morgunnámskeið fyrir þig. Hvetjandi stemning sem fær þig til að hendast fram úr rúminu og byrja daginn í góðum gír.

Námskeið
Námskeið er hafið

Besta aðild - W.O.D.

  • 07:30 - 08:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Magnús Karl Magnússon

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða.…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Besta aðild - W.O.D.

  • 09:00 - 09:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Atli Albertsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða.…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Eftirbruni & Buttlift

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 2
  • Alda María

Dúndur góður tími þar sem unnið er í stuttum, snörpum og krefjandi æfingalotum sem eru samsettar þannig að þú brennir hámarksfjölda hitaeininga á sem skemmstum tíma. Við taka svo góðar…

Opinn tími

Eðalþjálfun

  • 09:15 - 10:15
  • Salur 5
  • Anna Eiríks

Taktu skrefið lengra, komdu þér í toppform með fjölbreyttum eðal æfingakerfum sérstaklega samsett til að þjálfa allan líkamann, bæði þol, styrk og liðleika á mjúkan en afar öflugan máta…

Námskeið
Námskeið er hafið

Besta aðild - W.O.D.

  • 09:30 - 10:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Atli Albertsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða.…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Besta aðild - W.O.D.

  • 11:00 - 11:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Atli Albertsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða.…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Hádegis-tímar

Besta aðild - W.O.D.

  • 12:00 - 12:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Atli Albertsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða.…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Hot Power Yoga

  • 12:00 - 13:00
  • Salur 5
  • Vaka Rögnvaldsdóttir

Heitur tími
Unnið með kröftugar jógastöður, öndun og slökun í 30-34° heitum sal. Hver jógastaða flæðir yfir í aðra sem skilar sér í auknum styrk og liðleika. Jógatími fyrir þá sem vilja kröftugt fl…

Opinn tími

Lyftingar

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 2
  • Alda María

Leiðist þér að lyfta ein/n? Prófaðu þá þennan öfluga og áhrifaríka lyftingatíma þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann. Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góða…

Opinn tími

Hjól

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 4
  • Anna Eiríks

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Latin Fitness

  • 16:25 - 17:10
  • Salur 1
  • Edie Brito

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa. Þú gleymir þér í suðrænni sveiflu og stemningu.

Opinn tími

Kraftur

  • 16:30 - 17:30
  • Salur 2
  • Bjarni Heiðar

6 vikna lyftingaprógram. Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Lærðu rétta tækni til að koma í veg fyrir álags meiðsli.

Námskeið
Námskeið er hafið

Hot Fitness

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 5
  • Matthildur María

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími

Hjól

  • 17:00 - 17:30
  • Salur 4
  • Helga Sigmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími

Skillrun Bootcamp

  • 17:20 - 18:10
  • Salur 3
  • Edie Brito

Komdu þér í þitt allra besta form á þessu stórskemmtilega námskeiði.

Námskeið
Námskeið er hafið

Core & teygjur

  • 17:30 - 18:00
  • Salur 5
  • Helga Sigmundsdóttir

Hlýr tími þar sem sérstök áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðva líkamans og liðka líkamann með góðum teygjum. Unnið er í hlýjum sal. Frábær tími í vikulok sem styrkir líkamann og end…

Opinn tími

Kraftur

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 2
  • Bjarni Heiðar

6 vikna lyftingaprógram. Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Lærðu rétta tækni til að koma í veg fyrir álags meiðsli.

Námskeið
Námskeið er hafið

Infra Power Yoga

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 1
  • J. Snæfríður Einarsdóttir

Heitur tími
Þú munt svitna í þessum frábæra tíma sem byggður er á Baptiste seríunni "Journey into Power". Serían er föst sería sem er þó stundum brotin upp. Lögð áhersla á að styrkja iðkendur, líka…

Opinn tími

Kvöld-tímar