Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Mán. 20. jan. Þri. 21. jan. Mið. 22. jan. Fim. 23. jan. Fös. 24. jan. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hjól CBC

  • 08:30 - 09:20
  • Salur 4
  • Sólberg Bjarnason

Verulega hvetjandi þolþjálfun þar sem unnið er út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig. CBC (Coach by Color) gengur út á að hver og einn stillir inn sitt getusti…

Opinn tími

Club Fit 50+

  • 08:35 - 09:25
  • Salur 5
  • Eiríkur Henn

Hentar byrjendum sem og lengra komnum. Árangursrík þjálfun þar sem unnið er með þol og styrk til skiptis á einfaldan hátt. Unnið er með MyZone púlsmæla til þess að gera þjálfunina enn m…

Námskeið
Námskeið er hafið

Body Pump

  • 08:50 - 09:50
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Einn allra vinsælasti hóptími heims. Öflugur styrktartími þar sem unnið er með lóðastangir og lóð til þess að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Árangursríkar æfingar í takt við nýjust…

Opinn tími

Formúluhópur 2 x í viku

  • 09:00 - 09:50
  • Salur 3
  • Fríða Sigurðardóttir

Hópþjálfun Fríðu - aðeins fyrir meðlimi!

Námskeið
Námskeið er hafið

Formúluhópur 1 x í viku

  • 09:00 - 09:50
  • Salur 3
  • Fríða Sigurðardóttir

Hópþjálfun Fríðu - aðeins fyrir meðlimi!

Námskeið
Námskeið er hafið

MyRide hjólaþjálfun

  • 09:30 - 10:45
  • Salur 4
  • Karen Axelsdóttir

MyRide hjólaþjálfun með hinum margverðlaunuðu afrekskonum Karen Axels og Ágústu Eddu

Námskeið
Námskeið er hafið

LOKAÐ - MyRide skráning!

  • 09:30 - 10:45
  • Salur 4
  • Karen Axelsdóttir

MyRide skráning! ATH! Aðeins fyrir þá sem eru á námskeiðinu MyRide hjólaþjálfun hjá Karen Axels og Ágústu Eddu.

Opinn tími

Club Fit 50+

  • 09:35 - 10:25
  • Salur 5
  • Selma Reynisdóttir

Hentar byrjendum sem og lengra komnum. Árangursrík þjálfun þar sem unnið er með þol og styrk til skiptis á einfaldan hátt. Unnið er með MyZone púlsmæla til þess að gera þjálfunina enn m…

Námskeið
Námskeið er hafið

MTL

  • 09:45 - 10:40
  • Salur 1
  • Edie Brito

Mótun-tónun-lenging. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfinga…

Opinn tími

Síðdegisþrek

  • 09:55 - 10:55
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Hvatning, aðhald og fjölbreytni er í fyrrirúmi á þessu hressandi síðdegisnámskeiði þar sem hver tími er skipulagður svo þú náir að þjálfa allan líkamann og bæta þolið til muna. Unnið e…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hlaup, hjól & lyftingar

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 3
  • Lilja Björk Ketilsdóttir

Hörku skemmtilegur tími þar sem er hlaupið, hjólað og lyft lóðum. Stuttar lotur þar sem unnið er með þol og styrk í snöggálagsþjálfun. Þetta er tími sem fær svitann til að leka af þér…

Opinn tími

Eðalþjálfun

  • 10:30 - 11:30
  • Salur 5
  • Anna Eiríksdóttir

Taktu skrefið lengra, komdu þér í toppform með eðal æfingakerfunum, Infra Shape, Infra Barre, Infra Power, Hot Fitness, Eftirbruna, Buttlift, hjólatímum, o.fl. Eðalþjálfun er fjölbreyt…

Námskeið
Námskeið er hafið

Zumba

  • 10:50 - 11:50
  • Salur 1
  • Alda María

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa þar sem sporin eru mjög einföld. Þú gleymir þér í suðrænni sveiflu og stemn…

Opinn tími

Hjól Myzone

  • 11:00 - 11:50
  • Salur 4
  • Helga Sigmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Hlaup & lyftingar

  • 11:00 - 11:50
  • Salur 3
  • Edie Brito

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 45 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir…

Opinn tími

Eftirbruni

  • 11:00 - 11:50
  • Salur 2
  • Lilja Björk Ketilsdóttir

Hörkugóður tími sem hjálpar þér að komast hraðar í gott form. Tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í…

Opinn tími

Hot Yoga 75 mín

  • 11:45 - 13:00
  • Salur 5
  • Eva Dögg

Heitur tími
Hot Yoga - 75 mín tími þar sem jógastöður eru iðkaðar í 38-40° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku o…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Síðdegis-tímar

Hot Fitness

  • 13:30 - 14:30
  • Salur 5
  • Nadia

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími

Kvöld-tímar