Tímar

Besta Aðild

Atli einkaþjálfari í Bestu aðild tekur á móti sínu fólki í tækjasalnum

Buttlift

Árangsríkar og hnitmiðaðar æfingar fyrir neðri hluta líkamans.

Buttlift & Core

Rólegur en áhrifaríkur styrktartími þar sem mikil áhersla er lögð á rass- og lær

Dynamic Flow

Krefjandi hreyfiflæði. Aukinn styrkur, liðleiki og hreyfifærni.

Eftirbruni

Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.

Eftirbruni & Buttlift

Dúndurgóður tími þar sem unnið er í stuttum, snörpum...

Flow and let go

Flæðandi jógatími þar sem jógastöður eru iðkaðar í 38-40° hita

Foam flex & teygjur

Teygjur og nudd með Foam Flex nuddrúllunum auka blóðflæði í vöðvum

Hjól

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli.

Hlaup & lyftingar

Hlaupabretti, lóð og lyftingar í þrumu stemningu.

Hot Balance

Hot Fitness

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.

Hot Power Yoga

Hot Yoga

Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita.

Infra Fitness

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.

Infra Hot Yoga

Jógastöður eru iðkaðar í 34° infraheitum sal

Infra MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

Latin Fitness

Heitasti danstíminn þar sem suðræn stemning er allsráðandi.

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

Physio Core

Áhersla á að styrkja allan líkamann og bæta tækni með jafnvægisæfingum o.fl

Sportþjálfun

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi.

STRONG

Árangursríkur styrktartími með lóð sem styrkir alla vöðva líkamans.

Yoga Nidra

Yoga nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar

Zumba

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi.

HIIT Yoga

HIIT Yoga er nýtt æfingakerfi sem byggist á kröftugu jógaflæði

Hlaup, hjól & lyftingar

Þol og styrkur í snöggálagsþjálfun sem fær svitann til að leka af þér

Hot Brazil Buttlift

Rólegur og áhrifaríkur styrktartími með áherslu á rass-og lærvöðva.

Styrkur

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann