Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímar

100 km hjólatími!

Hvern langar ekki að klukka í 100 kílómetra boxið?

  • Þol
Skoða nánar

Body Balance

Færðu þig burt frá áhyggjum og endurnærðu sál og líkama.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Body Pump

Árangursríkur styrktartími með lóð sem styrkir alla vöðva líkamans.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Buttlift

Árangsríkar og hnitmiðaðar æfingar fyrir neðri hluta líkamans.

  • Styrkur
Skoða nánar

Buttlift & Core

Rólegur en áhrifaríkur styrktartími þar sem mikil áhersla er lögð á rass- og lær

  • Styrkur
  • Mjúkur
Skoða nánar

Eftirbruni

Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

GoBeyond Flow

Kröftugur flæðitími (Power yoga) kenndur í 38° heitum sal.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Hjól CBC

CBC (Coach by Color) gengur út á það að unnið er eftir ákveðnum litum á hjólinu

  • Þol
Skoða nánar

Hjól Myzone

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun.

  • Þol
Skoða nánar

Hlaup & lyftingar

Hlaupabretti, lóð og lyftingar í þrumu stemningu.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Hlaup, hjól & lyftingar

Þol og styrkur í snöggálagsþjálfun sem fær svitann til að leka af þér

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Hot Buttlift & Core

Rólegur en áhrifaríkur styrktartími þar sem mikil áhersla er lögð á rass- og

  • Styrkur
Skoða nánar

Hot Dynamic Flow

Krefjandi hreyfiflæði. Aukinn styrkur, liðleiki og hreyfifærni.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Hot Fitness

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Hot Power Yoga

  • Mjúkur
Skoða nánar

Hot Yoga

Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 38-40° hita.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Infra Body Burn

  • Styrkur
Skoða nánar

Infra Power

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Latin Fitness

Heitasti danstíminn þar sem suðræn stemning er allsráðandi.

  • Þol
Skoða nánar

LOKAÐ - MyRide skráning!

MyRide skráning! ATH! Aðeins fyrir þá sem eru á námskeiðinu MyRide hjólaþjálfun

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

  • Styrkur
Skoða nánar

MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Spirit Flow 75 mín

Lengri og dýpri tími þar sem stöðurnar eru iðkaðar í 38-40°c hita

  • Mjúkur
Skoða nánar

Sportþjálfun

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Styrkur

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

  • Styrkur
Skoða nánar

Stöðvaþjálfun

Snöggálagslotur sem skila góðum árangri og eftirbruna.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Yoga Nidra

Yoga nidra er leidd djúðslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar

  • Mjúkur
Skoða nánar

Zumba

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Core X

Vel þjálfaður kviður og sterk miðja í krefjandi tíma.

  • Styrkur
Skoða nánar

Eftirbruni & Buttlift

Dúndurgóður tími þar sem unnið er í stuttum, snörpum...

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

HIIT

HIIT er gríðarlega árangursríkt æfingakerfi sem felur í sér að ​unnið er í stutt

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

HIIT & Buttlift

Dúndurgóður tími þar sem unnið er með eigin líkamsþyngd í stuttum, snörpum...

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

HIIT Yoga

NÝTT! HIIT Yoga er nýtt æfingakerfi sem byggistá kröftugum og krefjandi æfingum

Skoða nánar

Hot Core

Fáðu vel þjálfaðan kvið og sterka miðju með krefjandi og góðum æfingum

  • Styrkur
Skoða nánar

Hot Vinyasa Yoga

Vinyasa-flæði og jógastöður iðkaðar í 38° heitum sal

  • Mjúkur
Skoða nánar

Strong by Zumba

Í Strong by Zumba er líkaminn þjálfaður í takt við tónlist. Notast er við eigin

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Styrkur/Stöðvaþjálfun

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Team Rynkeby (LOKAÐUR)

Lokaður tími fyrir hjólaliðið Team Rynkeby.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar