Tímar

Brazil Buttlift

Rólegur en áhrifaríkur styrktartími með áherslu á rass-og lærvöðva.

Buttlift

Árangsríkar og hnitmiðaðar æfingar fyrir neðri hluta líkamans.

Eftirbruni

Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.

Fitness Yoga

Fitness Yoga er nýtt æfingakerfi sem byggist á kröftugum æfingum og jógaflæði

Flow and let go

Flæðandi jógatími þar sem jógastöður eru iðkaðar í 38-40° hita

Hjól

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli.

Hlaup & lyftingar

Hlaupabretti, lóð og lyftingar í þrumu stemningu.

Hlaup, hjól & lyftingar

Þol og styrkur í snöggálagsþjálfun sem fær svitann til að leka af þér

Hot Balance

Hot Fitness

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.

Hot Yoga

Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita.

Latin Fitness

Heitasti danstíminn þar sem suðræn stemning er allsráðandi.

LOKAÐ - MyRide skráning!

MyRide skráning! ATH! Aðeins fyrir þá sem eru á námskeiðinu MyRide hjólaþjálfun

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

Physio Core

Áhersla á að styrkja allan líkamann og bæta tækni með jafnvægisæfingum o.fl

Sportþjálfun

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi.

STRONG

Árangursríkur styrktartími með lóð sem styrkir alla vöðva líkamans.

Styrkur

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

Zumba

Hot Buttlift & Core

Rólegur en áhrifaríkur styrktartími þar sem mikil áhersla er lögð á rass- og

Hot Dynamic Flow

Krefjandi hreyfiflæði. Aukinn styrkur, liðleiki og hreyfifærni.

Infra Power