Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímar

Barkan Method

Barkan aðferðin leiðir til jafnvægis, andlega og líkamlega.

  • Mjúkur
Skráning

HIIT Yoga

Skráning

Hjól Myzone

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun.

  • Þol
Skráning

Hot Fitness

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.

Skráning

Hot Hatha Yoga

Unnið með Hatha jógastöður, öndun og slökun í 38° heitum sal

  • Mjúkur
Skráning

Hot Vinyasa Yoga

Vinyasa-flæði og jógastöður iðkaðar í 38° heitum sal

  • Mjúkur
Skráning

Hot Yoga 75 mín

Lengri og dýpri tími þar sem stöðurnar eru iðkaðar í 38-40°c hita

  • Mjúkur
Skráning

Power Vinyasa

Öflugir flæðitímar með áherslu á sólarhyllingar og taktfasta öndun.

  • Mjúkur
Skráning

Body Balance

Færðu þig burt frá áhyggjum og endurnærðu sál og líkama.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Body Pump

Árangursríkur styrktartími með lóð sem styrkir alla vöðva líkamans.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Brazil Fusion

Suðrænn og seiðandi danstími með Edie Brito

  • Þol
Skoða nánar

Buttlift

Árangsríkar og hnitmiðaðar æfingar fyrir neðri hluta líkamans.

  • Styrkur
Skoða nánar

Core X

Vel þjálfaður kviður og sterk miðja í krefjandi tíma.

  • Styrkur
Skoða nánar

Eftirbruni

Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Hlaup & lyftingar

Hlaupabretti, lóð og lyftingar í þrumu stemningu.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Hlaup, hjól & lyftingar

Þol og styrkur í snöggálagsþjálfun sem fær svitann til að leka af þér

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Hot Absolute Yoga

Byggir upp og styrkir iðkendur í hvetjandi og nærandi umhverfi.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Hot Ashtanga Yoga

Þolinmæði, sjálfsagi og aukið sjálfstraust með heitum æfingum.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Hot Brazil Buttlift

Rólegir og áhrifaríkir styrktartímar með áherslu á rass-og lærvöðva.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Hot Dynamic Flow

Krefjandi hreyfiflæði. Aukin styrkur, liðleiki og hreyfifærni.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

  • Styrkur
Skoða nánar

MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

  • Mjúkur
Skoða nánar

Stöðvaþjálfun

Snöggálagslotur sem skila góðum árangri og eftirbruna.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Zumba

Heitasti danstíminn þar sem suðræn stemning er allsráðandi.

Skoða nánar