Tímar

Besta aðild - Interval þolþjálfun

Góður tími til þess að bæta þolið undir leiðsögn þjálfara.

Besta aðild - Strong Fit

Besta aðild - Styrktarþjálfun í tækjum

Góður tími fyrir þá sem vilja bæta styrk undir leiðsögn þjálfara.

Besta aðild - Teygjur

Góðar alhliða teygjur fyrir allan líkamann undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar

Besta aðild - W.O.D.

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar.

Dynamic Flow

Krefjandi hreyfiflæði. Aukinn styrkur, liðleiki og hreyfifærni.

Eftirbruni

Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.

Eftirbruni & Buttlift

Dúndurgóður tími þar sem unnið er í stuttum, snörpum...

Flow and let go

Flæðandi jógatími þar sem jógastöður eru iðkaðar í 38-40° hita

Foam flex & teygjur

Teygjur og nudd með Foam Flex nuddrúllunum auka blóðflæði í vöðvum

Frír prufutími hjá Indíönu

Frír prufutími hjá Indíönu sem þú mátt ekki missa af!

Gong slökun og hugleiðsla

Dásamlegur slakandi jógatími og hugleiðsla.

Hjól

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli.

Hlaup & lyftingar

Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.

Hot Balance

Hot Fitness

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.

Hot Power Yoga

Hot Yoga

Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita.

Infra Fitness

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.

Infra Hot Yoga

Jógastöður eru iðkaðar í 34° infraheitum sal

Infra MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

Latin Fitness

Heitasti danstíminn þar sem suðræn stemning er allsráðandi.

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

Mottumars - Hot HIIT

Dásamlegur Mottumars POP UP tími með Nadiu sem þú vilt ekki missa af!

MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

Myzone megavika - 150 MEPs hjólatími

Physio Core

Áhersla á að styrkja allan líkamann og bæta tækni með jafnvægisæfingum o.fl

POP UP - Yin Yoga

Dásamlegur POP UP tími með Guðrúnu Reynis sem þú verður að prófa!

Sportþjálfun

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi.

STRONG

Árangursríkur styrktartími með lóð sem styrkir alla vöðva líkamans.

Trigger Point

Trigger Point er sjálfnuddandi aðferð þar sem unnið er á vöðvum, bandvef o.fl.

Yoga Nidra

Yoga nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar

Zumba

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi.

Dans Tabata

Dans Tabata er orkumikil dansæfing sem er byggð upp á Tabata sniði.