Tímar
Besta aðild - Teygjur
Góðar alhliða teygjur fyrir allan líkamann undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar
Besta aðild - W.O.D.
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar.
Core & teygjur
Hlýr tími þar sem áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðva líkamans og teygja.
Hreyfiflæði & Trigger Point
Hreyfiflæði tími þar sem markmiðið er að auka jafnvægi, liðleika, styrk o.fl.
Infra styrkur & hreyfiflæði
Hreyfiflæði tími þar sem markmiðið er að auka jafnvægi, liðleika, styrk o.fl.
Jóga & slökun
Dásamlegur slakandi jógatími með áherslu á mjúkar hreyfingar, öndun og slökun
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann
Trigger Point
Trigger Point er sjálfnuddandi aðferð þar sem unnið er á vöðvum, bandvef o.fl.
Besta aðild - Styrktarþjálfun í tækjum
Góður tími fyrir þá sem vilja bæta styrk undir leiðsögn þjálfara.