Besta aðild - Styrktarþjálfun í tækjum
Góður tími fyrir þá sem vilja bæta styrk undir leiðsögn þjálfara.
Heilsuaðild - W.O.D.
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar.
Heit kjarnaþjálfun
Áhersla á að styrkja allan líkamann og bæta tækni með jafnvægisæfingum o.fl
Heitt jógaflæði
Unnið er í flæði með kröftugum jógastöðum, öndun og slökun í 30-34° heitum sal.
Hreyfiflæði & þrýstipunktar
Hreyfiflæði tími þar sem markmiðið er að auka jafnvægi, liðleika, styrk o.fl.
Innrautt MTL
Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að
Kjarnaþjálfun & teygjur
Hlýr tími þar sem áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðva líkamans og teygja.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann
Pop Up - Fit Pilates
Fit Pilates - Pop Up!