Tímar

Besta aðild - Teygjur

Góðar alhliða teygjur fyrir allan líkamann undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar

Besta aðild - W.O.D.

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar.

Core & teygjur

Hlýr tími þar sem áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðva líkamans og teygja.

Eftirbruni

Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.

Eftirbruni & Buttlift

Dúndurgóður tími þar sem unnið er í stuttum, snörpum...

Gong og hugleiðsla

Jóga og hugleiðsla í hlýjum sal

Hjól

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli.

Hjól XPRESS

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli.

Hot Balance

Hot Burn

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 30° heitum sal.

Hot Fitness

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.

Hot Power Yoga

Hot Yoga

Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita.

Hreyfiflæði & Trigger Point

Hreyfiflæði tími þar sem markmiðið er að auka jafnvægi, liðleika, styrk o.fl.

Infra Hot Yoga

Jógastöður eru iðkaðar í 34° infraheitum sal

Infra MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

Infra styrkur

Öflugur styrktartími í infraheitum sal

Infra styrkur & hreyfiflæði

Hreyfiflæði tími þar sem markmiðið er að auka jafnvægi, liðleika, styrk o.fl.

Jóga & slökun

Dásamlegur slakandi jógatími með áherslu á mjúkar hreyfingar, öndun og slökun

Latin Fitness

Heitasti danstíminn þar sem suðræn stemning er allsráðandi.

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

Pallar & styrkur

Gömlu góðu pallarnir í bland við góðar styrktaræfingar.

Physio Core

Áhersla á að styrkja allan líkamann og bæta tækni með jafnvægisæfingum o.fl

POP UP - Pilates Fitness

Pump

Árangursríkur styrktartími með lóð sem styrkir alla vöðva líkamans.

Skillrun

Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.

Skillrun Xpress

Mögulega besta æfingakerfi í heimi - Þitt besta form á 30 mínútum!

Sportþjálfun

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi.

Styrkur

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

Trigger Point

Trigger Point er sjálfnuddandi aðferð þar sem unnið er á vöðvum, bandvef o.fl.

Yoga Nidra

Yoga nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar

Zumba

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi.

Besta aðild - Styrktarþjálfun í tækjum

Góður tími fyrir þá sem vilja bæta styrk undir leiðsögn þjálfara.