Tímar

100 km hjólatími!

Hvern langar ekki að klukka í 100 kílómetra boxið?

Body Balance

Færðu þig burt frá áhyggjum og endurnærðu sál og líkama.

Body Pump

Árangursríkur styrktartími með lóð sem styrkir alla vöðva líkamans.

Buttlift

Árangsríkar og hnitmiðaðar æfingar fyrir neðri hluta líkamans.

Buttlift & Core

Rólegur en áhrifaríkur styrktartími þar sem mikil áhersla er lögð á rass- og lær

Eftirbruni

Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.

GoBeyond Flow

Kröftugur flæðitími (Power yoga) kenndur í 38° heitum sal.

Hjól CBC

CBC (Coach by Color) gengur út á það að unnið er eftir ákveðnum litum á hjólinu

Hjól Myzone

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun.

Hlaup & lyftingar

Hlaupabretti, lóð og lyftingar í þrumu stemningu.

Hlaup, hjól & lyftingar

Þol og styrkur í snöggálagsþjálfun sem fær svitann til að leka af þér

Hot Buttlift & Core

Rólegur en áhrifaríkur styrktartími þar sem mikil áhersla er lögð á rass- og

Hot Dynamic Flow

Krefjandi hreyfiflæði. Aukinn styrkur, liðleiki og hreyfifærni.

Hot Fitness

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.

Hot Power Yoga

Hot Yoga

Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 38-40° hita.

Infra Body Burn

Infra Power

Latin Fitness

Heitasti danstíminn þar sem suðræn stemning er allsráðandi.

LOKAÐ - MyRide skráning!

MyRide skráning! ATH! Aðeins fyrir þá sem eru á námskeiðinu MyRide hjólaþjálfun

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

Spirit Flow 75 mín

Lengri og dýpri tími þar sem stöðurnar eru iðkaðar í 38-40°c hita

Sportþjálfun

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi.

Styrkur

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

Stöðvaþjálfun

Snöggálagslotur sem skila góðum árangri og eftirbruna.

Yoga Nidra

Yoga nidra er leidd djúðslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar

Zumba

Core X

Vel þjálfaður kviður og sterk miðja í krefjandi tíma.

Eftirbruni & Buttlift

Dúndurgóður tími þar sem unnið er í stuttum, snörpum...

HIIT

HIIT er gríðarlega árangursríkt æfingakerfi sem felur í sér að ​unnið er í stutt

HIIT & Buttlift

Dúndurgóður tími þar sem unnið er með eigin líkamsþyngd í stuttum, snörpum...

HIIT Yoga

NÝTT! HIIT Yoga er nýtt æfingakerfi sem byggistá kröftugum og krefjandi æfingum

Hot Core

Fáðu vel þjálfaðan kvið og sterka miðju með krefjandi og góðum æfingum

Hot Vinyasa Yoga

Vinyasa-flæði og jógastöður iðkaðar í 38° heitum sal

Strong by Zumba

Í Strong by Zumba er líkaminn þjálfaður í takt við tónlist. Notast er við eigin

Styrkur/Stöðvaþjálfun

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

Team Rynkeby (LOKAÐUR)

Lokaður tími fyrir hjólaliðið Team Rynkeby.