Tímar

Besta aðild - Teygjur

Góðar alhliða teygjur fyrir allan líkamann undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar

Besta aðild - W.O.D.

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar.

Core & teygjur

Hlýr tími þar sem áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðva líkamans og teygja.

Eftirbruni

Snöggálagsþjálfun með stuttum en krefjandi lotum.

Eftirbruni & Buttlift

Dúndurgóður tími þar sem unnið er í stuttum, snörpum...

Hjól

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli.

Hot Balance

Hot Burn

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 30° heitum sal.

Hot Fitness

Alhliða og krefjandi æfingakerfi unnið í 34° heitum sal.

Hot Power Yoga

Hot Yoga

Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita.

Hreyfiflæði & Trigger Point

Hreyfiflæði tími þar sem markmiðið er að auka jafnvægi, liðleika, styrk o.fl.

Infra Hot Yoga

Jógastöður eru iðkaðar í 34° infraheitum sal

Infra MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

Infra Power Yoga

Fitness Yoga er nýtt æfingakerfi sem byggist á kröftugum æfingum og jógaflæði

Infra styrkur

Öflugur styrktartími í infraheitum sal

Infra Yoga

Infra Yoga í hlýjum infraheitum sal.

Jóga og hugleiðsla

Jóga og hugleiðsla í hlýjum sal

Latin Fitness

Heitasti danstíminn þar sem suðræn stemning er allsráðandi.

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

MTL

Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.

Pallar & styrkur

Gömlu góðu pallarnir í bland við góðar styrktaræfingar.

Physio Core

Áhersla á að styrkja allan líkamann og bæta tækni með jafnvægisæfingum o.fl

POP UP - 50 km hjólaáskorun!

50 km POP UP hjólaveisla með hjólakappanum Sólberg.

POP UP - Teygjuflæði, styrkur og bandvefsnudd

Dásamlegur POP UP tími með Karen Ósk sem þú vilt ekki missa af!

Pump

Árangursríkur styrktartími með lóð sem styrkir alla vöðva líkamans.

Skillrun

Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.

Skillrun Xpress

Mögulega besta æfingakerfi í heimi - Þitt besta form á 30 mínútum!

Sportþjálfun

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi.

Styrkur

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

Trigger Point

Trigger Point er sjálfnuddandi aðferð þar sem unnið er á vöðvum, bandvef o.fl.

Yoga Nidra

Yoga nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar

Zumba

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi.

Besta aðild - Styrktarþjálfun í tækjum

Góður tími fyrir þá sem vilja bæta styrk undir leiðsögn þjálfara.