Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Þrýstipunktar og nudd

Í þessum tíma stundum við sjálfsnudd þar sem unnið er á vöðvum, bandvef og þrýstipunktum með nuddrúllu og nuddboltum sem þátttakendur mæta með sjálfir ásamt teygjum. Tími sem hentar vel fyrir alla þá sem eru að með eymsli og verki í vöðvum, vöðvabólgu, gigt, stirðleika í liðamótum, lélega hreyfifærni, sofa illa og eru að glíma við streitu. Þrýstipunktanudd eykur blóðflæði og endurnærir sogæðakerfið. Tíminn er kenndur í hlýjum sal.
Þátttakendur mæta með sína eigin nuddbolta en við mælum með 2x eins boltum (fást í móttöku Hreyfingar, Plús boltar) og stórt jógahandklæði.

Sjá Plús boltana hér:
https://www.hreyfing.is/vorur/plus-boltar-2-saman-i-neti/

Finndu þinn tíma

Salur
1
sunnudagur 3. mar.
10:40 - 11:40
Salur
1
sunnudagur 3. mar.
11:45 - 12:45
Salur
5
föstudagur 8. mar.
06:40 - 07:10