Þórdís Todda Baldursdóttir
Tímar með Þórdís Todda Baldursdóttir
Foam flex & teygjur
Teygjur og nudd með Foam Flex nuddrúllunum auka blóðflæði í vöðvum
Heilsuaðild - W.O.D.
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar.
Heilsuaðild - W.O.D. - Opinn Tími
Pop Up - W.O.D
Pop-Up Hreyfiflæði & Teygjur
Skill X
Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum
Styrkur & Power
Stöðvar, AMRAP, EMOM, þungar lyftur o.fl
Útihlaup með Edie🏃♀️
Yin Yoga & Nidra
Yin Yoga & Nidra í 28° hlýjum sal
