Þórdís Todda Baldursdóttir
Þórdís Todda er íþróttafræðingur með brennandi áhuga á heilbrigðum lífstíl og hefur starfað sem þjálfari hjá Hreyfinu síðastliðinn tvö ár.
Styrktarþjálfun er hennar helsta áhugasvið og leggur hún mikla áherslu á hana í sínum tímum. Hún leggur jafnframt áherslu á að skapa jákvætt og hvetjandi umhverfi þar sem hver og einn getur unnið að sínum markmiðum, eflt styrk og byggt upp heilbrigðar venjur til lengri tíma.
Lesa meiraÞórdís Todda er íþróttafræðingur með brennandi áhuga á heilbrigðum lífstíl og hefur starfað sem þjálfari hjá Hreyfinu síðastliðinn tvö ár.
Styrktarþjálfun er hennar helsta áhugasvið og leggur hún mikla áherslu á hana í sínum tímum. Hún leggur jafnframt áherslu á að skapa jákvætt og hvetjandi umhverfi þar sem hver og einn getur unnið að sínum markmiðum, eflt styrk og byggt upp heilbrigðar venjur til lengri tíma.
Tímar með Þórdís Todda Baldursdóttir
Infra Foam flex & teygjur
Teygjur og nudd með Foam Flex nuddrúllunum auka blóðflæði í vöðvum
Infra Styrkur
Öflugur styrktartími í innrauðum hita
Skill X
Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum
Styrkur & Power
Stöðvar, AMRAP, EMOM, þungar lyftur o.fl
Útihlaup með Edie🏃♀️
W.O.D. / Þjálfari í Sal
Taktu W.O.D. dagsins eða æfðu sjálfstætt með þjálfara Heilsuaðildar innan handar fyrir stuðning, tækni og leiðsögn.
Yin Yoga & Nidra
Yin Yoga & Nidra í 28° hlýjum sal
