Dísa Dungal
Dísa Dungal hefur farið víða á námskeið og ráðstefnur til að afla sér reynslu og þekkingar á heilsu, mataræði og langlífi.
Áhuginn á líkamsrækt spratt fram þegar hún var fjórtán ára gömul og hefur heilsa verið hennar ástríða síðan þá.
Hún sérhæfir sig í heildrænni nálgun á heilsu með megin áherslu á að auka hreyfigetu líkamans samhliða góðri styrktarþjálfun og skoða áhrifaþætti eins og svefn, mataræði og streituvalda sem meðferð og til að fyrirbyggja stoðkerfisvandamál. Hún trúir því að þegar líkaminn er í góðu jafnvægi þá gerist hlutirnir að sjálfu sér.
Besta byrjunin á góðum degi: "Ég skelli á mig heyrnatólum og dansa mig í gang á morgnana á meðan ég græja mig fyrir vinnuna. Klikkar seint!"
Lesa meira
Dísa Dungal hefur farið víða á námskeið og ráðstefnur til að afla sér reynslu og þekkingar á heilsu, mataræði og langlífi.
Áhuginn á líkamsrækt spratt fram þegar hún var fjórtán ára gömul og hefur heilsa verið hennar ástríða síðan þá.
Hún sérhæfir sig í heildrænni nálgun á heilsu með megin áherslu á að auka hreyfigetu líkamans samhliða góðri styrktarþjálfun og skoða áhrifaþætti eins og svefn, mataræði og streituvalda sem meðferð og til að fyrirbyggja stoðkerfisvandamál. Hún trúir því að þegar líkaminn er í góðu jafnvægi þá gerist hlutirnir að sjálfu sér.
Besta byrjunin á góðum degi: "Ég skelli á mig heyrnatólum og dansa mig í gang á morgnana á meðan ég græja mig fyrir vinnuna. Klikkar seint!"
Tímar með Dísa Dungal
Hot Barre
Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal.
Hot Core
Áhersla lögð á að styrkja kjarnavöðvana í 30° heitum sal
Hot Fitness
Styrktarflæði, teygjur og vöðvanudd í 32° heitum sal.
Hot Yoga
Jógatími í 34° heitum sal
Infra Power Yoga
Kröftugt jógaflæði í 32-34° infraheitum sal
Mjúkt styrktarflæði
Styrktarflæði í bland við teygjur og kjarnaþjálfun í hlýjum sal
Yin Yoga & Nidra
Yin Yoga & Nidra í 28° hlýjum sal
Yoga Nidra
Yoga Nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar