Gígja Sunneva Bjarnadóttir
Gígja Sunneva lauk meistaragráðu í heilsusálfræði og stafrænum inngripum frá Erasmus University í Rotterdam árið 2024 – einum fremsta háskóla Evrópu á sviði heilbrigðisvísinda. Hún útskrifaðist með hæstu lokaeinkunn og fékk viðurkenninguna cum laude fyrir framúrskarandi námsárangur.
Í tímum Gígju finna þátttakendur fyrir hlýju, glaðlegu og hvetjandi viðmóti hennar. Hún vinnur út frá heildrænni nálgun sem styrkir bæði líkama og huga og stuðlar að aukinni vellíðan. Heilsusálfræði skoðar hvernig líkamlegir, sálrænir og félagslegir þættir spila saman og hafa áhrif á heilsu. Gígja sérhæfir sig í heilsueflingu sem byggir á gagnreyndum aðferðum - bæði með ráðgjöf og hönnun tæknilausna.
Þekking hennar ásamt áralangri reynslu úr íþróttum og þjálfun gerir hana að einstökum leiðbeinanda.
„Ég vinn út frá heildrænni nálgun – legg áherslu á rétt form, meðvitaða öndun og styrkingu hugar – en fyrst og fremst vil ég að fólk finni gleðina við hreyfinguna. Þannig verður auðveldara að ná árangri sem endist!”
Á virkum dögum starfar Gígja hjá Greenfit, þar sem hún sinnir ráðgjöf, mælingum og þjálfun. Einnig er hún ráðgjafi á geðgjörgæslu Landspítalans.
Lesa meiraGígja Sunneva lauk meistaragráðu í heilsusálfræði og stafrænum inngripum frá Erasmus University í Rotterdam árið 2024 – einum fremsta háskóla Evrópu á sviði heilbrigðisvísinda. Hún útskrifaðist með hæstu lokaeinkunn og fékk viðurkenninguna cum laude fyrir framúrskarandi námsárangur.
Í tímum Gígju finna þátttakendur fyrir hlýju, glaðlegu og hvetjandi viðmóti hennar. Hún vinnur út frá heildrænni nálgun sem styrkir bæði líkama og huga og stuðlar að aukinni vellíðan. Heilsusálfræði skoðar hvernig líkamlegir, sálrænir og félagslegir þættir spila saman og hafa áhrif á heilsu. Gígja sérhæfir sig í heilsueflingu sem byggir á gagnreyndum aðferðum - bæði með ráðgjöf og hönnun tæknilausna.
Þekking hennar ásamt áralangri reynslu úr íþróttum og þjálfun gerir hana að einstökum leiðbeinanda.
„Ég vinn út frá heildrænni nálgun – legg áherslu á rétt form, meðvitaða öndun og styrkingu hugar – en fyrst og fremst vil ég að fólk finni gleðina við hreyfinguna. Þannig verður auðveldara að ná árangri sem endist!”
Á virkum dögum starfar Gígja hjá Greenfit, þar sem hún sinnir ráðgjöf, mælingum og þjálfun. Einnig er hún ráðgjafi á geðgjörgæslu Landspítalans.
Tímar með Gígja Sunneva Bjarnadóttir
Hot Core
Áhersla lögð á að styrkja kjarnavöðvana í 30° heitum sal
Skillrun
Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.
Styrkur
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum
Styrkur & flæði
Öflugur styrktartími í bland við hreyfiflæði og æfingar með eigin líkamsþyngd.