Halldóra Arnardóttir
Halldóra hefur kennt hóptíma í 13 ár og brennur fyrir því að hjálpa fólki að njóta hreyfingar. Hún kennir hjól, styrk og bandvefslosun og leggur metnað í að skapa tíma þar sem gleði, góð tónlist og hvetjandi stemning eru í fyrirrúmi.
Það sem einkennir tíma Halldóru er jákvæð orka, stuð og sterkur félagsskapur. Henni finnst mikilvægt að allir finni sig velkomna, óháð reynslu eða getu, og að hver og einn fari úr tímanum með betri líðan og bros á vör.
Halldóra er menntuð einkaþjálfari frá Keili og nýtir þá þekkingu til að setja saman markvissar og fjölbreyttar æfingar sem bæta styrk, hreyfigetu og almenna vellíðan. Hún trúir því að hreyfing eigi að vera skemmtileg, gefandi og eitthvað sem fólk hlakkar til. Markmið hennar er einfalt – að hjálpa fólki að líða betur í eigin skinni og hafa gaman á leiðinni.
Lesa meiraHalldóra hefur kennt hóptíma í 13 ár og brennur fyrir því að hjálpa fólki að njóta hreyfingar. Hún kennir hjól, styrk og bandvefslosun og leggur metnað í að skapa tíma þar sem gleði, góð tónlist og hvetjandi stemning eru í fyrirrúmi.
Það sem einkennir tíma Halldóru er jákvæð orka, stuð og sterkur félagsskapur. Henni finnst mikilvægt að allir finni sig velkomna, óháð reynslu eða getu, og að hver og einn fari úr tímanum með betri líðan og bros á vör.
Halldóra er menntuð einkaþjálfari frá Keili og nýtir þá þekkingu til að setja saman markvissar og fjölbreyttar æfingar sem bæta styrk, hreyfigetu og almenna vellíðan. Hún trúir því að hreyfing eigi að vera skemmtileg, gefandi og eitthvað sem fólk hlakkar til. Markmið hennar er einfalt – að hjálpa fólki að líða betur í eigin skinni og hafa gaman á leiðinni.
Tímar með Halldóra Arnardóttir
Hot Core
Áhersla lögð á að styrkja kjarnavöðvana í 30° heitum sal
Infra Foam flex & teygjur
Teygjur og nudd með Foam Flex nuddrúllunum auka blóðflæði í vöðvum