W.O.D. / Þjálfari í Sal
Skráning er aðeins opin fyrir meðlimi með Heilsuaðild
Mættu í W.O.D. dagsins eða nýttu tímann til að fá stuðning og leiðsögn frá þjálfara Heilsuaðildar í tækjasalnum.
W.O.D. er fjölbreytt og kraftmikil æfing dagsins þar sem hver og einn vinnur á sínum hraða og eftir eigin getu. Æfingarnar blanda saman lyftingum, styrktaræfingum, snöggálagsþjálfun og æfingum með eigin líkamsþyngd.
Þjálfari í sal hentar þeim meðlimum Heilsuaðildar sem vilja æfa sjálfstætt en hafa þjálfara innan handar. Þar er hægt að fá aðstoð við æfingatækni, stillingar og notkun tækja eða leiðsögn við eigið æfingaprógramm.
Þjálfari Heilsuaðildar tekur á móti þér í tækjasal á 2. hæð.