7dagatafla | Hreyfing - Finndu muninn

Fara yfir á efnissvæði

Sjá PDF útgáfu

miðvikudagur

Besta aðild - W.O.D.

kl. 06:00 - 06:30

Tækjasalur - efri hæð

Innrauður styrkur

kl. 06:10 - 07:00

Salur 1

Hjól

kl. 06:10 - 07:00

Salur 4

SkillX - Kynningartími

kl. 06:15 - 07:00

Skill X

Besta aðild - W.O.D.

kl. 06:30 - 07:00

Tækjasalur - efri hæð

Besta aðild - W.O.D.

kl. 07:00 - 07:30

Tækjasalur - efri hæð

Skillrun Bootcamp

kl. 07:15 - 08:05

Salur 3

Morgunþrek 2x í viku

kl. 07:15 - 08:05

Salur 1

Morgunþrek 3x í viku

kl. 07:15 - 08:05

Salur 1

SkillX - Kynningartími

kl. 07:15 - 08:00

Skill X

Besta aðild - W.O.D.

kl. 07:30 - 08:00

Tækjasalur - efri hæð

MTL

kl. 09:00 - 10:00

Salur 1

Besta aðild - W.O.D.

kl. 09:00 - 09:30

Tækjasalur - Efri hæð

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 09:15 - 10:15

Salur 4+5

Besta aðild - W.O.D.

kl. 09:30 - 10:00

Tækjasalur - Efri hæð

Pilates mömmur

kl. 10:30 - 11:30

Salur 1

Besta aðild - W.O.D.

kl. 11:00 - 11:30

Tækjasalur - Efri hæð

Besta aðild - W.O.D.

kl. 11:30 - 12:00

Tækjasalur - Efri hæð

Hjól 30 mín

kl. 11:30 - 12:00

Salur 4

Besta aðild - W.O.D.

kl. 12:00 - 12:30

Tækjasalur - Efri hæð

Karlaþjálfun

kl. 12:05 - 12:55

Salur 2

Hjól 30 mín

kl. 12:05 - 12:35

Salur 4

Innrautt MTL

kl. 12:05 - 12:55

Salur 1

Heitt styrktarflæði

kl. 12:10 - 13:00

Salur 5

Besta aðild - Styrktarþjálfun í tækjum

kl. 14:00 - 14:30

Tækjasalur - Efri hæð

Besta aðild - W.O.D.

kl. 16:30 - 17:00

Tækjasalur - Efri hæð

Kraftur

kl. 16:30 - 17:30

Salur 2

Skillrun

kl. 16:30 - 17:20

Salur 3

Fit Pilates

kl. 16:30 - 17:20

Salur 1

Heitt jóga

kl. 16:30 - 17:25

Salur 5

Besta aðild - W.O.D.

kl. 17:00 - 17:30

Tækjasalur - Efri hæð

Hjól

kl. 17:20 - 18:10

Salur 4

Skillrun Bootcamp kl. 17:30

kl. 17:30 - 18:20

Salur 3

Besta aðild - W.O.D.

kl. 17:30 - 18:00

Tækjasalur - Efri hæð

Infra Pilates

kl. 17:30 - 18:30

Salur 1

Lyftingar

kl. 17:35 - 18:35

Salur 2

Hlýtt styrktarflæði

kl. 17:40 - 18:30

Salur 5

Infra styrkur & Power

kl. 18:40 - 19:30

Salur 1

Heitt styrktarflæði

kl. 18:40 - 19:30

Salur 5

Eftirbruni

kl. 18:40 - 19:30

Salur 2

Styrkur

kl. 19:40 - 20:30

Salur 2

Trigger Point

kl. 19:40 - 20:40

Salur 1

Teygjur og slökun

kl. 20:35 - 21:05

Salur 5

fimmtudagur

Besta aðild - W.O.D.

kl. 06:00 - 06:30

Tækjasalur - efri hæð

Morgunþrek 3x í viku

kl. 06:10 - 07:00

Salur 4

Lyftingar

kl. 06:10 - 07:00

Salur 2

Infra styrkur & Power

kl. 06:10 - 07:00

Salur 1

Heitt og kröftugt

kl. 06:10 - 07:00

Salur 5

Besta aðild - W.O.D.

kl. 06:30 - 07:00

Tækjasalur - efri hæð

Besta aðild - W.O.D.

kl. 07:00 - 07:30

Tækjasalur - efri hæð

Hjólaþjálfun

kl. 07:10 - 08:10

Salur 3

Kraftur

kl. 07:15 - 08:15

Salur 2

Hlýtt styrktarflæði

kl. 07:15 - 08:05

Salur 5

Infra Barre

kl. 07:15 - 08:05

Salur 1

Besta aðild - W.O.D.

kl. 07:30 - 08:00

Tækjasalur - efri hæð

Hreyfing og vellíðan

kl. 09:00 - 10:00

Salur 1

Skillrun

kl. 09:00 - 09:50

Salur 3

Besta aðild - W.O.D.

kl. 09:00 - 09:30

Tækjasalur - Efri hæð

Besta aðild - W.O.D.

kl. 09:30 - 10:00

Tækjasalur - Efri hæð

Hreyfing og vellíðan

kl. 10:15 - 11:15

Salur 1

Mild þjálfun & núvitund

kl. 10:30 - 11:30

Salur 5

Hjólaþjálfun

kl. 12:00 - 13:00

Salur 3

Skillrun

kl. 12:00 - 12:50

Salur 3

SkillX - Kynningartími

kl. 12:00 - 12:45

Skill X

Hreyfiflæði & þrýstipunktar

kl. 12:05 - 13:00

Salur 5

Hópþjálfun Aldísar

kl. 12:05 - 12:50

Tækjasalur o.fl.

Infra styrkur & Power

kl. 12:10 - 13:00

Salur 1

Skillrun 50+

kl. 15:30 - 16:20

Salur 3

Innrautt jóga

kl. 16:10 - 17:00

Salur 1

Besta aðild - W.O.D.

kl. 16:30 - 17:00

Tækjasalur - Efri hæð

SkillX - Kynningartími

kl. 16:30 - 17:15

Skill X

Hot Mix

kl. 16:30 - 17:20

Salur 5

Skillrun 50+

kl. 16:30 - 17:20

Salur 3

Eftirbruni

kl. 16:30 - 17:20

Salur 2

Besta aðild - W.O.D.

kl. 17:00 - 17:30

Tækjasalur - Efri hæð

Hjól

kl. 17:00 - 17:50

Salur 4

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 17:10 - 18:10

Salur 1

Eðalþjálfun 2x í viku

kl. 17:10 - 18:10

Salur 1

Yin jóga

kl. 17:25 - 18:25

Salur 5

Áskorun Nadiu 3x í viku

kl. 17:30 - 18:20

Salur 2

Skillrun 50+

kl. 17:30 - 18:20

Salur 3

SkillX - Kynningartími

kl. 17:30 - 18:15

Skill X

Besta aðild - W.O.D.

kl. 17:30 - 18:00

Tækjasalur - Efri hæð

Áskorun Nadiu 2x í viku

kl. 17:30 - 18:20

Salur 2

Jóga og Gong

kl. 18:15 - 19:15

Salur 1

Skillrun

kl. 18:30 - 19:20

Salur 3

Kraftur

kl. 18:30 - 19:30

Salur 2

Hot Fit Flow

kl. 18:35 - 19:25

Salur 5

Þrýstipunktar og nudd

kl. 19:25 - 20:25

Salur 1

Heitt jóga

kl. 19:40 - 20:40

Salur 5

föstudagur

Besta aðild - W.O.D.

kl. 06:00 - 06:30

Tækjasalur - efri hæð

Hjól 30 mín

kl. 06:10 - 06:40

Salur 4

Morgunþrek 3x í viku

kl. 06:10 - 07:00

Salur 1

Morgunþrek 2x í viku

kl. 06:10 - 07:00

Salur 1

Sportþjálfun

kl. 06:10 - 07:00

Salur 2

Besta aðild - W.O.D.

kl. 06:30 - 07:00

Tækjasalur - efri hæð

Þrýstipunktar og nudd

kl. 06:40 - 07:10

Salur 5

Besta aðild - W.O.D.

kl. 07:00 - 07:30

Tækjasalur - efri hæð

Kraftur

kl. 07:15 - 08:15

Salur 2

Skillrun Bootcamp

kl. 07:15 - 08:05

Salur 3

Morgunþrek 3x í viku

kl. 07:15 - 08:05

Salur 4+5

Besta aðild - W.O.D.

kl. 07:30 - 08:00

Tækjasalur - efri hæð

Eftirbruni

kl. 09:00 - 09:40

Salur 2

Besta aðild - W.O.D.

kl. 09:00 - 09:30

Tækjasalur - Efri hæð

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 09:15 - 10:15

Salur 1

Eðalþjálfun 2x í viku

kl. 09:15 - 10:15

Salur 1

Besta aðild - W.O.D.

kl. 09:30 - 10:00

Tækjasalur - Efri hæð

Kjarnaþjálfun

kl. 09:40 - 10:00

Salur 2

Besta aðild - W.O.D.

kl. 11:00 - 11:30

Tækjasalur - Efri hæð

Besta aðild - W.O.D.

kl. 11:30 - 12:00

Tækjasalur - Efri hæð

Heitt jógaflæði

kl. 12:00 - 13:00

Salur 5

Besta aðild - W.O.D.

kl. 12:00 - 12:30

Tækjasalur - Efri hæð

Sportþjálfun

kl. 12:05 - 12:55

Salur 2

Hjól

kl. 12:10 - 13:00

Salur 4

Heitt jóga

kl. 14:00 - 15:00

Salur 5

Heitt og kröftugt

kl. 15:30 - 16:20

Salur 5

Suðræn dansveisla

kl. 16:25 - 17:10

Salur 1

Kraftur

kl. 16:30 - 17:30

Salur 2

Heitt styrktarflæði

kl. 16:30 - 17:20

Salur 5

Hjól

kl. 17:00 - 17:50

Salur 4

Skillrun Bootcamp kl. 17:30

kl. 17:20 - 18:10

Salur 3

Innrautt jógaflæði

kl. 17:30 - 18:30

Salur 1

Kraftur

kl. 17:30 - 18:30

Salur 2

laugardagur

Hjól

kl. 08:15 - 09:05

Salur 4

Lyftingar

kl. 08:50 - 09:50

Salur 2

Skillrun

kl. 09:00 - 09:50

Salur 3

Skillrun 50+

kl. 09:10 - 10:00

Salur 1

Skillrun 50+

kl. 09:10 - 10:00

Salur 1

Skillrun 50+

kl. 09:10 - 10:00

Salur 1

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 10:00 - 11:00

Salur 4+5

Skillrun

kl. 10:00 - 10:50

Salur 3

Pallar & styrkur

kl. 10:00 - 11:00

Salur 2

Zumba

kl. 10:10 - 11:00

Salur 1

Hjól 30 mín

kl. 10:35 - 11:05

Salur 4

Heitt styrktarflæði

kl. 11:10 - 12:00

Salur 5

MTL

kl. 11:10 - 12:00

Salur 1

Eftirbruni

kl. 11:15 - 12:05

Salur 2

Áskorun Nadiu 3x í viku

kl. 12:05 - 12:55

Salur 1

Áskorun Nadiu 2x í viku

kl. 12:05 - 12:55

Salur 1

Heitt jóga

kl. 12:30 - 13:30

Salur 5

sunnudagur

Hlýtt styrktarflæði

kl. 09:30 - 10:25

Salur 5

Innrautt jógaflæði

kl. 09:30 - 10:30

Salur 1

Hjól

kl. 09:40 - 10:30

Salur 4

Skillrun

kl. 10:00 - 10:50

Salur 3

Þrýstipunktar og nudd

kl. 10:35 - 11:35

Salur 1

Heitt styrktarflæði

kl. 10:40 - 11:40

Salur 5

Skillrun 30 mín

kl. 11:00 - 11:30

Salur 3

Innrautt MTL

kl. 14:30 - 15:30

Salur 1

mánudagur

Besta aðild - W.O.D.

kl. 06:00 - 06:30

Tækjasalur - efri hæð

Hjól

kl. 06:10 - 07:00

Salur 4

Lyftingar

kl. 06:10 - 07:05

Salur 2

SkillX

kl. 06:15 - 07:00

Skill X

Besta aðild - W.O.D.

kl. 06:30 - 07:00

Tækjasalur - efri hæð

Innrautt jóga

kl. 06:30 - 07:30

Salur 1

Besta aðild - W.O.D.

kl. 07:00 - 07:30

Tækjasalur - efri hæð

Skillrun Bootcamp

kl. 07:15 - 08:05

Salur 3

Heitt og kröftugt

kl. 07:15 - 08:05

Salur 5

SkillX

kl. 07:15 - 08:00

Skill X

Morgunþrek 2x í viku

kl. 07:15 - 08:05

Salur 2

Morgunþrek 3x í viku

kl. 07:15 - 08:05

Salur 2

Besta aðild - W.O.D.

kl. 07:30 - 08:00

Tækjasalur - efri hæð

Styrkur

kl. 09:00 - 10:00

Salur 2

Besta aðild - W.O.D.

kl. 09:00 - 09:30

Tækjasalur - Efri hæð

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 09:15 - 10:15

Salur 1

Eðalþjálfun 2x í viku

kl. 09:15 - 10:15

Salur 1

Besta aðild - W.O.D.

kl. 09:30 - 10:00

Tækjasalur - Efri hæð

Pilates mömmur

kl. 10:30 - 11:30

Salur 1

Besta aðild - W.O.D.

kl. 11:00 - 11:30

Tækjasalur - Efri hæð

Besta aðild - W.O.D.

kl. 11:30 - 12:00

Tækjasalur - Efri hæð

Besta aðild - W.O.D.

kl. 12:00 - 12:30

Tækjasalur - Efri hæð

Karlaþjálfun

kl. 12:05 - 12:55

Salur 1

Styrkur

kl. 12:05 - 12:55

Salur 2

Hjól

kl. 12:10 - 13:00

Salur 4

Besta aðild - W.O.D.

kl. 16:30 - 17:00

Tækjasalur - Efri hæð

Kraftur

kl. 16:30 - 17:30

Salur 2

MTL

kl. 16:30 - 17:20

Salur 5

Fit Pilates

kl. 16:30 - 17:20

Salur 1

Skillrun

kl. 16:30 - 17:20

Salur 3

Hjól 30 mín

kl. 17:00 - 17:30

Salur 4

Besta aðild - W.O.D.

kl. 17:00 - 17:30

Tækjasalur - Efri hæð

Skillrun Bootcamp kl. 17:30

kl. 17:30 - 18:20

Salur 3

Infra Pilates

kl. 17:30 - 18:30

Salur 1

Heitt og kröftugt

kl. 17:30 - 18:20

Salur 5

Besta aðild - W.O.D.

kl. 17:30 - 18:00

Tækjasalur - Efri hæð

Hjól 30 mín

kl. 17:35 - 18:05

Salur 4

Eftirbruni

kl. 17:35 - 18:25

Salur 2

Heitt styrktarflæði

kl. 18:30 - 19:30

Salur 5

Lyftingar

kl. 18:30 - 19:25

Salur 2

Infra styrkur & Power

kl. 18:40 - 19:30

Salur 1

Kjarnaþjálfun

kl. 19:30 - 20:00

Salur 2

Trigger Point

kl. 19:40 - 20:40

Salur 1

Jóga Nidra

kl. 20:00 - 21:00

Salur 5

þriðjudagur

Besta aðild - W.O.D.

kl. 06:00 - 06:30

Tækjasalur - efri hæð

Heitt styrktarflæði

kl. 06:10 - 07:00

Salur 5

Morgunþrek 3x í viku

kl. 06:10 - 07:00

Salur 2

Morgunþrek 2x í viku

kl. 06:10 - 07:00

Salur 2

Infra styrkur & Power

kl. 06:10 - 07:00

Salur 1

Skillrun

kl. 06:10 - 07:00

Salur 3

Besta aðild - W.O.D.

kl. 06:30 - 07:00

Tækjasalur - efri hæð

Besta aðild - W.O.D.

kl. 07:00 - 07:30

Tækjasalur - efri hæð

Hjólaþjálfun

kl. 07:10 - 08:10

Salur 3

Skillrun

kl. 07:10 - 08:00

Salur 3

Kraftur

kl. 07:15 - 08:15

Salur 2

Infra Barre

kl. 07:15 - 08:05

Salur 1

Besta aðild - W.O.D.

kl. 07:30 - 08:00

Tækjasalur - efri hæð

Hreyfing og vellíðan

kl. 09:00 - 10:00

Salur 2

Styrktarflæði og þrýstipunktar

kl. 09:00 - 10:00

Salur 1

Besta aðild - W.O.D.

kl. 09:00 - 09:30

Tækjasalur - Efri hæð

Besta aðild - W.O.D.

kl. 09:30 - 10:00

Tækjasalur - Efri hæð

Hreyfing og vellíðan

kl. 10:15 - 11:15

Salur 1

Mild þjálfun & núvitund

kl. 10:30 - 11:30

Salur 5

Skillrun

kl. 12:00 - 12:50

Salur 3

Hjólaþjálfun

kl. 12:00 - 13:00

Salur 3

SkillX

kl. 12:00 - 12:45

Skill X

Hópþjálfun Aldísar

kl. 12:05 - 12:50

Tækjasalur o.fl.

Heit kjarnaþjálfun

kl. 12:05 - 12:55

Salur 5

Infra styrkur & Power

kl. 12:10 - 13:00

Salur 1

Skillrun 50+

kl. 15:30 - 16:20

Salur 3

Innrauður styrkur

kl. 16:10 - 17:00

Salur 1

Besta aðild - W.O.D.

kl. 16:30 - 17:00

Tækjasalur - Efri hæð

Skillrun 50+

kl. 16:30 - 17:20

Salur 3

SkillX

kl. 16:30 - 17:15

Skill X

Hot Mix

kl. 16:30 - 17:20

Salur 5

Hjól 30 mín

kl. 16:30 - 17:00

Salur 4

Besta aðild - W.O.D.

kl. 17:00 - 17:30

Tækjasalur - Efri hæð

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 17:10 - 18:10

Salur 1

Eðalþjálfun 2x í viku

kl. 17:10 - 18:10

Salur 1

Lyftingar

kl. 17:25 - 18:20

Salur 2

Áskorun Nadiu 3x í viku

kl. 17:30 - 18:20

Salur 4

Skillrun 50+

kl. 17:30 - 18:20

Salur 3

SkillX

kl. 17:30 - 18:15

Skill X

Heitt jóga

kl. 17:30 - 18:30

Salur 5

Besta aðild - W.O.D.

kl. 17:30 - 18:00

Tækjasalur - Efri hæð

Zumba

kl. 18:20 - 19:15

Salur 1

Skillrun 30 mín

kl. 18:30 - 19:00

Salur 3

Kraftur

kl. 18:30 - 19:30

Salur 2

Hot Fit Flow

kl. 18:35 - 19:25

Salur 5

Skillrun 30 mín

kl. 19:05 - 19:35

Salur 3

Gong og hugleiðsla

kl. 19:30 - 20:30

Salur 1

Innskráning

Ath! Þú þarft að vera innskráð/ur svo þú getir skráð þig í tíma.

Kennitala

Lykilorð

Nýskráning Gleymt lykilorð

Reglur

Skráning í tíma

Þú getur skráð þig í tíma með 25 klst. fyrirvara. (Besta aðild með 26 klst. fyrirvara)
Skráning lokar 60 mín. fyrir tíma.

Þú færð staðfestingu á skráningu senda í tölvupósti. Komur í tíma eru staðfestar með augnskanna. Ef þú ert ekki mætt/ur í tímann þegar tími hefst er plássið þitt ekki öruggt.

Við biðjum þig vinsamlega að bera virðingu fyrir náunganum og ekki skrá þig í tíma nema þú ætlir þér 100% að mæta.

Afskráning!

Þú getur afskráð þig úr tíma á "Mínum síðum" og í staðfestingarpóstinum þínum.
Ekki er hægt að afskrá sig með öðrum hætti.

***Ef þú afskráir þig ekki með a.m.k. 60 mín. fyrirvara ferð þú sjálfkrafa í 3ja daga skráningarbann.***

Ég hef lesið reglurnar

Innskráning

Ath! Þú þarft að vera innskráð/ur svo þú getir skráð þig í tíma.

Kennitala

Lykilorð

Nýskráning Gleymt lykilorð

Reglur

Skráning á biðlista

Ég hef lesið reglurnar

Þú getur skráð þig í tíma með 25 klst. fyrirvara. (Besta aðild með 26 klst. fyrirvara)
Skráning og afskráning lokar 60 mín. fyrir tíma.

Ef þú ert á biðlista þarft þú að vera tilbúin/nn til þess að mæta í tímann alveg þar til tími hefst. Ef það hentar ekki þarf að afskrá sig af biðlista með a.m.k. 60 mín. fyrirvara.

ATH! Velkomið að mæta á staðinn og taka laust pláss í hóptíma þegar hóptími hefst, ef það er laust pláss.

Þú færð staðfestingu á skráningu senda í tölvupósti ef það losnar pláss.

Komur í tíma eru staðfestar með augnskanna.

Við biðjum þig vinsamlega að bera virðingu fyrir náunganum og ekki skrá þig í tíma nema þú ætlir þér 100% að mæta.

Afskráning!
Þú getur afskráð þig af biðlista á "Mínum síðum" og í staðfestingarpóstinum þínum.
Ekki er hægt að afskrá sig með öðrum hætti.