7dagatafla | Hreyfing - Finndu muninn

Fara yfir á efnissvæði

Sjá PDF útgáfu

þriðjudagur

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 06:00 - 06:30

Tækjasalur - Efri hæð

Styrkur og trigger point

kl. 06:10 - 07:10

Salur 1

Morgunþrek 2x í viku

kl. 06:10 - 07:00

Salur 2

Morgunþrek 3x í viku (8 vikur)

kl. 06:10 - 07:00

Salur 2

Hot Fitness

kl. 06:10 - 07:00

Salur 5

Skillrun

kl. 06:10 - 07:00

Salur 3

Skill X

kl. 06:30 - 07:15

Skill X

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 06:30 - 07:00

Tækjasalur - Efri hæð

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 07:00 - 07:30

Tækjasalur - Efri hæð

Hjólaþjálfun

kl. 07:10 - 08:25

Salur 4

Kraftur

kl. 07:15 - 08:15

Salur 2

Infra styrkur

kl. 07:15 - 08:05

Salur 1

Stirðir en sterkir

kl. 07:20 - 08:10

SkillX salur

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 07:30 - 08:00

Tækjasalur - Efri hæð

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 09:00 - 09:30

Tækjasalur - Efri hæð

Hreyfing og vellíðan

kl. 09:00 - 10:00

Salur 2

Yin og bandvefslosun

kl. 09:00 - 10:00

Salur 1

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 09:30 - 10:00

Tækjasalur - Efri hæð

Hreyfing og vellíðan

kl. 10:15 - 11:15

Salur 2

Hot Yoga Barre

kl. 10:30 - 11:30

Salur 1

Skillrun

kl. 12:00 - 12:50

Salur 3

Skill X

kl. 12:00 - 12:45

Skill X

Kraftur 2x í viku

kl. 12:05 - 12:55

Salur 2

Hot Barre

kl. 12:05 - 12:55

Salur 5

Heit eðalþjálfun (4 vikur)

kl. 12:10 - 13:00

Salur 1

Infra styrkur

kl. 16:15 - 17:05

Salur 1

Styrkur

kl. 16:30 - 17:20

Salur 2

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 16:30 - 17:00

Tækjasalur - Efri hæð

Lyftingar 50+

kl. 16:30 - 17:20

SkillX salur

Skillrun 50+

kl. 16:30 - 17:20

Salur 3

Hot Pilates & Barre

kl. 16:35 - 17:25

Salur 5

Hjól 30 mín

kl. 16:45 - 17:15

Salur 4

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 17:00 - 17:30

Tækjasalur - Efri hæð

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 17:10 - 18:10

Salur 1

Heit eðalþjálfun (8 vikur)

kl. 17:10 - 18:10

Salur 1

Skill X

kl. 17:15 - 18:00

Skill X

Lyftingar

kl. 17:25 - 18:15

Salur 2

Skillrun 50+

kl. 17:30 - 18:20

Salur 3

Kröftug þjálfun 3x í viku

kl. 17:30 - 18:20

Salur 4

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 17:30 - 18:00

Tækjasalur - Efri hæð

Hot Power Yoga

kl. 17:35 - 18:35

Salur 5

Lyftingar 50+

kl. 18:15 - 19:05

SkillX salur

MTL

kl. 18:20 - 19:10

Salur 1

Skillrun

kl. 18:30 - 19:20

Salur 3

Kraftur

kl. 18:30 - 19:30

Salur 2

Hot Barre

kl. 18:45 - 19:45

Salur 5

Jóga og slökun

kl. 19:30 - 20:30

Salur 1

Heitur styrkur

kl. 20:00 - 21:00

Salur 5

miðvikudagur

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 06:00 - 06:30

Tækjasalur - Efri hæð

Infra styrkur

kl. 06:10 - 07:00

Salur 1

Hjól

kl. 06:10 - 07:00

Salur 4

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 06:30 - 07:00

Tækjasalur - Efri hæð

Skill X

kl. 06:30 - 07:15

Skill X

Skillrun Bootcamp

kl. 07:00 - 07:50

Salur 3

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 07:00 - 07:30

Tækjasalur - Efri hæð

Lyftingar

kl. 07:10 - 08:00

Salur 2

Morgunþrek 2x í viku

kl. 07:15 - 08:05

Salur 1

Morgunþrek 3x í viku (8 vikur)

kl. 07:15 - 08:05

Salur 1

Lyftingar 50+

kl. 07:20 - 08:10

SkillX salur

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 07:30 - 08:00

Tækjasalur - Efri hæð

Skillrun Bootcamp

kl. 08:00 - 08:50

Salur 3

MTL

kl. 09:00 - 10:00

Salur 1

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 09:00 - 09:30

Tækjasalur - Efri hæð

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 09:15 - 10:15

Salur 4 + 5

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 09:30 - 10:00

Tækjasalur - Efri hæð

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 11:00 - 11:30

Tækjasalur - Efri hæð

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 11:30 - 12:00

Salur 3 / SkillRun

Skill X

kl. 12:00 - 12:45

Skill X

Karlaþjálfun

kl. 12:05 - 12:55

Salur 2

Infra MTL

kl. 12:05 - 12:55

Salur 1

Hot Fitness

kl. 12:10 - 13:00

Salur 5

Skillrun

kl. 12:10 - 13:00

Salur 3

Yin jóga

kl. 14:00 - 15:00

Salur 5

Kraftur

kl. 16:30 - 17:30

Salur 2

Fit Pilates

kl. 16:30 - 17:20

Salur 1

Skill X

kl. 16:30 - 17:15

Skill X

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 16:30 - 17:00

Tækjasalur - Efri hæð

Hot Vinyasa Yoga

kl. 16:35 - 17:35

Salur 5

Skillrun

kl. 16:35 - 17:25

Salur 3

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 17:00 - 17:30

Tækjasalur - Efri hæð

Skill X

kl. 17:15 - 18:00

Skill X

Hjól

kl. 17:20 - 18:10

Salur 4

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 17:30 - 18:00

Tækjasalur - Efri hæð

Pilates Láru

kl. 17:30 - 18:30

Salur 1

Skillrun Bootcamp

kl. 17:30 - 18:20

Salur 3

Lyftingar og þol

kl. 17:35 - 18:35

Salur 2

Mjúkt styrktarflæði

kl. 17:40 - 18:30

Salur 5

Skillrun styrkur

kl. 18:30 - 19:20

Salur 3

Styrkur og trigger point

kl. 18:35 - 19:35

Salur 1

Eftirbruni

kl. 18:40 - 19:30

Salur 2

Hot Barre

kl. 18:40 - 19:40

Salur 5

Tækjakennsla

kl. 19:30 - 20:30

Tækjasalur - Efri hæð

Þrýstipunktar & nudd

kl. 19:40 - 20:40

Salur 1

fimmtudagur

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 06:00 - 06:30

Tækjasalur - Efri hæð

Styrkur og trigger point

kl. 06:10 - 07:10

Salur 1

Morgunþrek 3x í viku (8 vikur)

kl. 06:10 - 07:00

Salur 4

Eftirbruni

kl. 06:10 - 07:00

Salur 2

Hot Power Yoga

kl. 06:10 - 07:00

Salur 5

Skill X

kl. 06:30 - 07:15

Skill X

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 06:30 - 07:00

Tækjasalur - Efri hæð

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 07:00 - 07:30

Tækjasalur - Efri hæð

Hjólaþjálfun

kl. 07:10 - 08:25

Salur 4

Skillrun

kl. 07:10 - 08:00

Salur 3

Kraftur

kl. 07:15 - 08:15

Salur 2

Stirðir en sterkir

kl. 07:20 - 08:10

Salur 1

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 07:30 - 08:00

Tækjasalur - Efri hæð

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 09:00 - 09:30

Tækjasalur - Efri hæð

Hreyfing og vellíðan

kl. 09:00 - 10:00

Salur 1

Skillrun

kl. 09:10 - 10:00

Salur 3

Hot Barre

kl. 09:15 - 10:05

Salur 5

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 09:30 - 10:00

Tækjasalur - Efri hæð

Hreyfing og vellíðan

kl. 10:15 - 11:15

Salur 1

Hot Power Yoga

kl. 10:30 - 11:30

Salur 5

Skillrun

kl. 12:00 - 12:50

Salur 3

Skill X

kl. 12:00 - 12:45

Skill X

Kraftur 2x í viku

kl. 12:05 - 12:55

Salur 2

Hot Core

kl. 12:05 - 12:55

Salur 5

Heit eðalþjálfun (4 vikur)

kl. 12:10 - 13:00

Salur 1

Tækjakennsla

kl. 14:00 - 15:00

Tækjasalur - Efri hæð

Dansfitness

kl. 16:15 - 17:05

Salur 1

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 16:30 - 17:00

Tækjasalur - Efri hæð

Lyftingar 50+

kl. 16:30 - 17:20

SkillX salur

Skillrun 50+

kl. 16:30 - 17:20

Salur 3

Eftirbruni

kl. 16:30 - 17:20

Salur 2

Hot Pilates & Barre

kl. 16:35 - 17:25

Salur 5

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 17:00 - 17:30

Tækjasalur - Efri hæð

Heit eðalþjálfun (8 vikur)

kl. 17:10 - 18:10

Salur 1

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 17:10 - 18:10

Salur 1

Skill X

kl. 17:15 - 18:00

Skill X

Hjól

kl. 17:20 - 18:10

Salur 4

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 17:30 - 18:00

Tækjasalur - Efri hæð

Skillrun 50+

kl. 17:30 - 18:20

Salur 3

Kröftug þjálfun 2x í viku

kl. 17:30 - 18:20

Salur 2

Kröftug þjálfun 3x í viku

kl. 17:30 - 18:20

Salur 2

Yin jóga

kl. 17:35 - 18:35

Salur 5

Lyftingar 50+

kl. 18:15 - 19:05

SkillX salur

Infra Barre Burn

kl. 18:30 - 19:30

Salur 1

Skillrun

kl. 18:30 - 19:20

Salur 3

Kraftur

kl. 18:30 - 19:30

Salur 2

Hot Fitness

kl. 18:45 - 19:45

Salur 5

Pop Up - Hot Barre

kl. 20:00 - 21:00

Salur 5

föstudagur

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 06:00 - 06:30

Tækjasalur - Efri hæð

Morgunþrek 2x í viku

kl. 06:10 - 07:00

Salur 1

Morgunþrek 3x í viku (8 vikur)

kl. 06:10 - 07:00

Salur 1

Lyftingar

kl. 06:10 - 07:00

Salur 2

Yin og bandvefslosun

kl. 06:10 - 07:10

Salur 5

Skill X

kl. 06:30 - 07:15

Skill X

Skillrun Bootcamp

kl. 07:00 - 07:50

Salur 3

Infra MTL

kl. 07:10 - 08:00

Salur 1

Kraftur

kl. 07:15 - 08:15

Salur 2

Morgunþrek 3x í viku (8 vikur)

kl. 07:15 - 08:05

Salur 4 + 5

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 07:30 - 08:00

Tækjasalur - Efri hæð

Skillrun Bootcamp

kl. 08:00 - 08:50

Salur 3

Eftirbruni

kl. 09:00 - 10:00

Salur 2

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 09:00 - 09:30

Tækjasalur - Efri hæð

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 09:15 - 10:15

Salur 1

Heit eðalþjálfun (8 vikur)

kl. 09:15 - 10:15

Salur 1

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 09:30 - 10:00

Tækjasalur - Efri hæð

Skillrun

kl. 10:30 - 11:20

Salur 3

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 11:00 - 11:30

Tækjasalur - Efri hæð

Skill X

kl. 12:00 - 12:45

Skill X

Infra Barre Burn

kl. 12:00 - 12:50

Salur 1

Heitt jógaflæði

kl. 12:00 - 13:00

Salur 5

Lyftingar

kl. 12:05 - 12:55

Salur 2

Hjól

kl. 12:10 - 13:00

Salur 4

Heitur styrkur

kl. 15:30 - 16:20

Salur 5

Skillrun

kl. 16:20 - 17:10

Salur 3

Latin Fitness

kl. 16:20 - 17:05

Salur 1

Kraftur

kl. 16:30 - 17:30

Salur 2

Skill X

kl. 16:30 - 17:15

Skill X

Hot Fitness

kl. 16:30 - 17:20

Salur 5

Skillrun Bootcamp

kl. 17:20 - 18:10

Salur 3

Kraftur

kl. 17:30 - 18:30

Salur 2

Infra Barre Burn

kl. 17:30 - 18:30

Salur 1

laugardagur

Hjól

kl. 08:15 - 09:05

Salur 4

Lyftingar

kl. 08:50 - 09:50

Salur 2

Skillrun

kl. 09:00 - 09:50

Salur 3

Hot Vinyasa Yoga

kl. 09:00 - 10:00

Salur 5

Skillrun 50+

kl. 09:10 - 10:00

Salur 2

Skillrun 50+

kl. 09:10 - 10:00

Salur 1

90 mín hjól

kl. 09:30 - 11:00

Salur 4

Pallar & styrkur

kl. 10:00 - 11:00

Salur 2

Skillrun

kl. 10:00 - 10:50

Salur 3

Skill X

kl. 10:00 - 11:00

Skill X

Zumba

kl. 10:10 - 11:00

Salur 1

Mjúkt styrktarflæði

kl. 10:10 - 11:00

Salur 5

Infra styrkur

kl. 11:10 - 12:00

Salur 1

Hot Fitness

kl. 11:10 - 12:00

Salur 5

Eftirbruni

kl. 11:10 - 12:00

Salur 2

Kröftug þjálfun 2x í viku

kl. 12:10 - 13:00

Salur 1

Kröftug þjálfun 3x í viku

kl. 12:10 - 13:00

Salur 1

Hot Core

kl. 12:10 - 12:40

Salur 5

Mjúkt styrktarflæði

kl. 13:00 - 14:00

Salur 5

sunnudagur

Infra Yoga

kl. 09:30 - 10:30

Salur 1

Mjúkt styrktarflæði

kl. 09:30 - 10:30

Salur 5

Skillrun

kl. 09:30 - 10:20

Salur 3

Hjól

kl. 09:40 - 10:30

Salur 4

Skillrun

kl. 10:25 - 11:15

Salur 3

Þrýstipunktar og nudd

kl. 10:40 - 11:40

Salur 1

Hot Fitness

kl. 10:45 - 11:45

Salur 5

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 11:00 - 12:00

Salur 4 + 2

Infra MTL

kl. 12:00 - 13:00

Salur 1

Yin Yoga & Nidra

kl. 12:00 - 13:00

Salur 5

Infra styrkur

kl. 13:15 - 14:05

Salur 1

Hot Barre

kl. 14:00 - 15:00

Salur 5

mánudagur

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 06:00 - 06:30

Tækjasalur - Efri hæð

Lyftingar

kl. 06:10 - 07:05

Salur 2

Hjól

kl. 06:10 - 07:00

Salur 4

Skill X

kl. 06:30 - 07:15

Skill X

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 06:30 - 07:00

Tækjasalur - Efri hæð

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 07:00 - 07:30

Tækjasalur - Efri hæð

Skillrun Bootcamp

kl. 07:00 - 07:50

Salur 3

Infra Barre Burn

kl. 07:10 - 08:00

Salur 1

Morgunþrek 2x í viku

kl. 07:15 - 08:05

Salur 2

Morgunþrek 3x í viku (8 vikur)

kl. 07:15 - 08:05

Salur 2

Lyftingar 50+

kl. 07:20 - 08:10

SkillX salur

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 07:30 - 08:00

Tækjasalur - Efri hæð

Skillrun Bootcamp

kl. 08:00 - 08:50

Salur 3

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 09:00 - 09:30

Tækjasalur - Efri hæð

Styrkur

kl. 09:00 - 10:00

Salur 2

Eðalþjálfun 3x í viku

kl. 09:15 - 10:15

Salur 1

Heit eðalþjálfun (8 vikur)

kl. 09:15 - 10:15

Salur 1

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 09:30 - 10:00

Tækjasalur - Efri hæð

Skillrun

kl. 10:30 - 11:20

Salur 3

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 11:00 - 11:30

Tækjasalur - Efri hæð

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 11:30 - 12:00

SkillRun / Salur 3

Hot Power Yoga

kl. 12:00 - 13:00

Salur 1

Skill X

kl. 12:00 - 12:45

Skill X

Karlaþjálfun

kl. 12:05 - 12:55

Salur 5

Styrkur

kl. 12:05 - 12:55

Salur 2

Hjól

kl. 12:10 - 13:00

Salur 4

Hot Yoga Barre

kl. 14:00 - 15:00

Salur 1

Kraftur

kl. 16:30 - 17:30

Salur 2

Fit Pilates

kl. 16:30 - 17:20

Salur 1

MTL

kl. 16:30 - 17:20

Salur 5

Skill X

kl. 16:30 - 17:15

Skill X

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 16:30 - 17:00

Tækjasalur - Efri hæð

Skillrun

kl. 16:35 - 17:25

Salur 3

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 17:00 - 17:30

Tækjasalur - Efri hæð

Skill X

kl. 17:15 - 18:00

Skill X

Hjól

kl. 17:15 - 18:05

Salur 4

Heitur styrkur

kl. 17:25 - 18:15

Salur 5

Heilsuaðild - W.O.D.

kl. 17:30 - 18:00

Tækjasalur - Efri hæð

Pilates Láru

kl. 17:30 - 18:30

Salur 1

Skillrun Bootcamp

kl. 17:30 - 18:20

Salur 3

Eftirbruni

kl. 17:35 - 18:25

Salur 2

Skillrun styrkur

kl. 18:30 - 19:20

Salur 3

Hot Fitness

kl. 18:30 - 19:30

Salur 5

Lyftingar og þol

kl. 18:30 - 19:30

Salur 2

Styrkur og trigger point

kl. 18:35 - 19:35

Salur 1

Þrýstipunktar & nudd

kl. 19:40 - 20:40

Salur 1

Jóga Nidra

kl. 20:00 - 21:00

Salur 5

Innskráning

Ath! Þú þarft að vera innskráð/ur svo þú getir skráð þig í tíma.

Kennitala

Lykilorð

Nýskráning Gleymt lykilorð

Reglur

Skráning í tíma

Þú getur skráð þig í tíma með 25 klst. fyrirvara. (Heilsuaðild með 26 klst. fyrirvara)
Skráning lokar 60 mín. fyrir tíma.

Þú færð staðfestingu á skráningu senda í tölvupósti. Komur í tíma eru staðfestar með augnskanna. Ef þú ert ekki mætt/ur í tímann þegar tími hefst er plássið þitt ekki öruggt.

Við biðjum þig vinsamlega að bera virðingu fyrir náunganum og ekki skrá þig í tíma nema þú ætlir þér 100% að mæta.

Afskráning!

Þú getur afskráð þig úr tíma á "Mínum síðum" og í staðfestingarpóstinum þínum.
Ekki er hægt að afskrá sig með öðrum hætti.

***Ef þú afskráir þig ekki með a.m.k. 60 mín. fyrirvara ferð þú sjálfkrafa í 3ja daga skráningarbann.***

Ég hef lesið reglurnar

Innskráning

Ath! Þú þarft að vera innskráð/ur svo þú getir skráð þig í tíma.

Kennitala

Lykilorð

Nýskráning Gleymt lykilorð

Reglur

Skráning á biðlista

Ég hef lesið reglurnar

Þú getur skráð þig í tíma með 25 klst. fyrirvara. (Heilsuaðild með 26 klst. fyrirvara)
Skráning og afskráning lokar 60 mín. fyrir tíma.

Ef þú ert á biðlista þarft þú að vera tilbúin/nn til þess að mæta í tímann alveg þar til tími hefst. Ef það hentar ekki þarf að afskrá sig af biðlista með a.m.k. 60 mín. fyrirvara.

ATH! Velkomið að mæta á staðinn og taka laust pláss í hóptíma þegar hóptími hefst, ef það er laust pláss.

Þú færð staðfestingu á skráningu senda í tölvupósti ef það losnar pláss.

Komur í tíma eru staðfestar með augnskanna.

Við biðjum þig vinsamlega að bera virðingu fyrir náunganum og ekki skrá þig í tíma nema þú ætlir þér 100% að mæta.

Afskráning!
Þú getur afskráð þig af biðlista á "Mínum síðum" og í staðfestingarpóstinum þínum.
Ekki er hægt að afskrá sig með öðrum hætti.