Power Pilates
10. ágúst
3 vikur
15.900 kr.
21.900 kr.
Aðgangur að Hreyfingu á námskeiðsdögum
Styrkur, stjórn og flæði í Infra heitum sal 🔥
Power Pilates sameinar kraftmiklar Pilates- og barre æfingar við markvissa styrktarþjálfun í Infra heitum sal. Unnið er með allan líkamann, með sérstaka áherslu á djúpvöðva sem styðja við góða líkamsstöðu, stöðugleika og skilvirka hreyfingu.
Af hverju Power Pilates?
Power Pilates byggir á grunni Pilates en bætir við barre- og styrktaræfingum sem gera tímana kraftmeiri og fjölbreyttari. Áhersla er lögð á að styrkja djúpvöðva kviðar, baks og grindarbotns ásamt því að efla allan líkamann. Kennd er markviss öndun sem hjálpar til við að virkja kjarnann, bæta einbeitingu og stuðla að slökun. Regluleg iðkun eykur styrk, liðleika, líkamsvitund og bætir líkamsstöðu – eiginleika sem nýtast jafnt í daglegu lífi sem annarri hreyfingu.
Fyrir hverja er Fit Pilates?
Power Pilates hentar bæði byrjendum og lengra komnum. Æfingarnar eru kenndar með mismunandi erfiðleikastigum þannig að hver og einn getur unnið út frá sinni getu. Hvort sem markmiðið er að styrkjast, bæta líkamsstöðu, auka liðleika eða njóta kraftmikillar þjálfunar í Infra heitum sal, þá er Power Pilates frábær leið til að byggja upp sterkan líkama.
Innifalið:
- Þjálfun 2x í viku í Infra heitum sal (32-34°)
- Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
- Aðgangur að tækjasal og opnum tímum á námskeiðsdögum*
- Aðgangur að útispa með heitum pottum, köldum potti og gufuböðum á námskeiðsdögum*
*Meðlimir Hreyfingar njóta fulls aðgangs alla daga.
ATH! Minnum á íþróttastyrki stéttarfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað. Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.
PP1
mánudagur
kl. 17:30-18:20
Salur 1
miðvikudagur
kl. 17:30-18:20
Salur 1
PP2
þriðjudagur
kl. 06:45-07:35
Salur 1
fimmtudagur
kl. 06:45-07:35
Salur 1