Bandvefslosun & Nidra

Mjúkur og rólegur tími sem hentar öllum sem vilja auka mýkt og liðleika, ná hugarró og róa taugakerfið. Í bandvefslosun notum við nuddbolta til að nudda vöðva og bandvef. Tíminn endar svo með ljúfri jóga Nidra djúpslökun.

Þátttakendur mæta með sína eigin nuddbolta en við mælum með 2x eins boltum (fást í móttöku Hreyfingar) og stórt jógahandklæði.

Sjá nuddboltana hér:
https://www.hreyfing.is/vorur/nuddboltar-litlir/
https://www.hreyfing.is/vorur/nuddboltar-storir/

ATH. Nauðsynlegt er að mæta með stórt handklæði eða eigin jógadýnu.