Lyftingar & styrktarþjálfun
Viltu styrkja þig á öruggan og árangursríkan hátt? 💪
Lyftingar er fjölbreytt og uppbyggjandi námskeið í litlum hópi þar sem þú færð persónulega leiðsögn, skalanlegar æfingar og stuðning til að byggja upp styrk og vellíðan — á þínum eigin hraða.
Af hverju Lyftingar & styrktarþjálfun?
Aukinn alhliða líkamsstyrkur getur breytt lífinu. Markviss styrktarþjálfun í litlum hópi þar sem hver og einn vinnur út frá eigin getu. Þú byggir upp styrk, aukið sjálfstraust í æfingum og betri líkamsvitund undir leiðsögn þjálfara. Uppbyggjandi námskeið í góðum hópi þar sem hver og einn vinnur að sínum markmiðum.
Fyrir hverja er Lyftingar & styrktarþjálfun?
Tilvalið fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna. Farið er vel yfir tækni og líkamsbeitingu í lyftingum, þjálfunin er fjölbreytt með skemmtilegum áskorunum og erfiðleikastigið er aðlagað fyrir hvern og einn.
Hvað segja námskeiðsþátttakendur um Lyftingar & styrktarþjálfun?
“Todda er ekki bara góður þjálfari heldur skín í gegn hvað hún hefur hagsmuni hvers og eins kúnna að leiðarljósi. Hún er áhugasöm, athugul og nær einstakri stemmningu í þjálfuninni og fær fólk til að hrífast með.”
-Ánægðir meðlimir
Innifalið:
- Þjálfun 2x í viku
- Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
- Aðgangur að tækjasal og opnum tímum á námskeiðsdögum*
- Aðgangur að útispa með heitum pottum, köldum potti og gufuböðum á námskeiðsdögum*
*Meðlimir Hreyfingar njóta fulls aðgangs alla daga.
ATH! Minnum á íþróttastyrki stéttarfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað. Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.