Yin & hreyfiflæði

Yin Yoga í bland við ljúft hreyfiflæði sem róar taugakerfið, mýkir líkamann og léttir á spennu. Tími sem hentar öllum sem vilja auka mýkt og liðleika, ná hugarró og flýta fyrir endurheimt. Í Yin Yoga er liðleikinn aukinn með því að halda teygjum í lengri tíma. Hver tími endar á slökun.