Tímatafla
Morgun-tímar
Styrkur & Power
- 06:10 - 07:00
- Salur 2
- Aldís Gunnars
Fjölbreytt styrkjarþjálfun í bland við kröftugar lotur þar sem notuð eru ýmiss áhöld eins og handlóð, ólympískar stangir, ketilbjöllur og fleira. Stöðvar, AMRAP, EMOM, þungar lyftur o.m…
Heit eðalþjálfun
- 09:15 - 10:15
- Salur 1
- Anna Eiríks
Heitur tími
Viltu upplifa fjölbreytta og kraftmikla þjálfun í frábærri stemningu? 🔥✨
Eðalþjálfun sameinar styrk, þol og liðleika í heitum sal og á hjólum, með allt frá Infra styrk og þungum ketilb…
Hádegis-tímar
Síðdegis-tímar
Pilates
- 14:00 - 15:00
- Salur 1
- Ragnhildur Sveinsdóttir
Tími sem byggist á hinu sívinsæla, klassíska Pilates æfingakerfi sem tónar og styrkir allan líkamann og bætir líkamsstöðu og liðleika með höfuð áherslu á að vinna út frá kjarna líkamans…
Kraftur
- 17:30 - 18:30
- Salur 2
- Bjarni Heiðar
Viltu auka styrk og ná meiri árangri í lyftingum? 🏋️ Kraftur er markviss og skipulögð þjálfun sem kennir þér rétta tækni, styrkir alla helstu vöðvahópa og eykur grunnbrennslu. Fyrir þá…