Hreyfing og Vellíðan
Viltu finna meiri styrk og vellíðan í líkamanum? 🌿
Einstakt námskeið sérhannað af sjúkraþjálfara og hentar vel þeim sem eru að hefja þjálfun á ný eða vilja fara varlega. Þú bætir styrk, jafnvægi og hreyfigetu — og finnur fljótt muninn á líkamslíðan og orku.
Af hverju Hreyfing & vellíðan?
Vandað æfingakerfi hannað af sjúkraþjálfara. Æfingarnar eru aðlagaðar þörfum hópsins og miða að því að bæta styrk, líkamsstöðu, hreyfigetu, liðleika, þol og jafnvægi — með það að markmiði að auka vellíðan og bæta heilsu.
Fyrir hverja er Hreyfing & vellíðan?
Tilvalið fyrir alla þá sem vilja fara varlega í þjálfun, þar á meðal fólk með stoðkerfisvandamál, lítinn æfingabakgrunn eða yfir miðjan aldur.
Hvað segja námskeiðsþátttakendur um Hreyfingu & vellíðan?
"Sandra kann sitt fag og sinnir þáttakendum eins og best er hægt að hugsa sér. Fylgist vel með að æfingar séu rétt gerðar og okkur fyrir bestu. Hún hefur lag á að gera æfingarnar á fjölbreyttan hátt og að halda áfram án þess að slóra; enginn tími til að láta sér leiðast!"
-Ánægður námskeiðsþátttakandi
Innifalið:
- Þjálfun 2x í viku hjá sjúkraþjálfara
- Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
- Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
- Aðgangur að útiaðstöðu með heitum pottum, köldum potti og gufuböðum
ATH! Minnum á íþróttastyrki stéttarfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað. Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.