Heit þjálfun - kynningartími

Heit þjálfun - kynningartími!

Einblínt verður á fjölbreyttar æfingar á dýnu ásamt léttum þolæfingum sem henta öllum.
Mikil áhersla á styrktaræfingar með eigin líkamsþyngd, léttum lóðum, bolta, styrkingu kjarnavöðva ásamt góðum teygjuæfingum. Æfingakerfið byggir á að auka hreyfigetu og sporna gegn meiðslum.
Mismunandi útfærslur í boði sem henta bæði byrjendum og lengra komnum ásamt þeim sem eru að koma sér af stað eftir barneignir.

Æft verður í heitum sal og því nauðsynlegt að mæta með stórt handklæði eða eigin dýnu!