Tímatafla
Morgun-tímar
Heilsuaðild - W.O.D.
- 06:30 - 07:00
- Tækjasalur - Efri hæð
- Hermann Hlynsson
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…
Heilsuaðild - W.O.D.
- 07:00 - 07:30
- Tækjasalur - Efri hæð
- Hermann Hlynsson
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…
Skillrun Bootcamp
- 07:05 - 07:55
- Salur 3
- Edie Brito
Viltu upplifa stórkostlega skemmtilega og árangursríka þjálfun? 🔥 Skillrun Bootcamp sameinar hraðar lotur, kraftmiklar hlaupaæfingar og úthugsaðar styrktaræfingar sem halda þér á tánum…
Lyftingar & styrktarþjálfun
- 07:20 - 08:10
- SkillX
- Þórdís Todda Baldursdóttir
Viltu styrkja þig á öruggan og árangursríkan hátt? 💪 Lyftingar er fjölbreytt og uppbyggjandi námskeið í litlum hópi þar sem þú færð persónulega leiðsögn, skalanlegar æfingar og stuðnin…
Heilsuaðild - W.O.D.
- 07:30 - 08:00
- Tækjasalur - Efri hæð
- Hermann Hlynsson
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…
Heilsuaðild - W.O.D.
- 08:30 - 09:00
- Skill X
- Þórdís Todda Baldursdóttir
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…
Heilsuaðild - W.O.D.
- 09:00 - 09:30
- Skill X
- Þórdís Todda Baldursdóttir
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…
Heilsuaðild - W.O.D.
- 11:00 - 11:30
- Tækjasalur - Efri hæð
- Þórdís Todda Baldursdóttir
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…
Hádegis-tímar
Síðdegis-tímar
Heilsuaðild - W.O.D.
- 16:30 - 17:00
- Tækjasalur - Efri hæð
- Eyvör Halla Jónsdóttir
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…
Kraftur
- 16:30 - 17:30
- Salur 2
- Hermann Hlynsson
Viltu auka styrk og ná meiri árangri í lyftingum? 🏋️ Kraftur er markviss og skipulögð þjálfun sem kennir þér rétta tækni, styrkir alla helstu vöðvahópa og eykur grunnbrennslu. Fyrir þá…
Heilsuaðild - W.O.D.
- 17:00 - 17:30
- Tækjasalur - Efri hæð
- Eyvör Halla Jónsdóttir
Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…