Infra Styrkur & Trigger Point
Viltu styrkja líkamann, auka hreyfigetu og minnka stífleika? 🔥
Infra styrkur & Trigger Point sameinar styrktaræfingar og djúpa vöðvaslökun í innrauðum hita. Þjálfun sem bætir hreyfigetu, liðleika og vellíðan ásamt því að draga úr bólgum og getur minnkað langvarandi verki.
Af hverju Infra Styrkur og Trigger Point?
Markviss þjálfun í 28–32° innrauðum hita sem eykur styrk, hreyfigetu og líkamsvitund. Æfingar með lóðum, teygjum og eigin líkamsþyngd eru sameinaðar trigger point tækni með nuddrúllum og boltum sem losar um spennu, dregur úr verkjum og bætir liðleika. Uppbyggjandi og djúpverkandi námskeið sem stuðlar að meiri vellíðan og betri hreyfingu.
Fyrir hverja er Infra Styrkur & Trigger Point?
Hentar öllum sem vilja byggja upp styrk á öruggan hátt, draga úr stífleika og bæta daglega líkamsbeitingu, hreyfingu og líðan.
Hvað segja námskeiðsþátttakendur um Infra Styrk & Trigger Point?
"Besta námskeið sem ég hef farið á fyrr og síðar! Guðný er bara best! Hún veit hvað hún er að gera og tímarnir mynda góða heild. Ég sef eins og ungbarn eftir æfingar.”
-Ánægður námskeiðsþátttakandi
Innifalið:
- Þjálfun 2x í viku
- Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
- Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
- Aðgangur að útiaðstöðu með heitum pottum, köldum potti og gufuböðum
- **Þátttakendur mæta með sína eigin nuddbolta, við mælum með 2x eins boltum (fást í móttöku Hreyfingar, Plús boltar) og stórt jógahandklæði.
ATH! Minnum á íþróttastyrki stéttarfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað. Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.