Heit kjarnaþjálfun

Heitur tími (32-34°) þar sem unnið er með hreyfifærni líkamans út frá sjónarhorni sjúkraþjálfarans. Áhersla á að styrkja allan líkamann og bæta tækni með jafnvægisæfingum og samhæfingu. Mikil áhersla á kvið- og bakæfingar. Flottur tími fyrir alla hvort sem þú ert íþróttamanneskja eða þarft að leiðrétta ójafnvægi í líkamanum. Hreyfiteygjur eru fléttaðar inn í tímann sem skilar bestum árangri í liðleikaþjálfun.

Ath. Nauðsynlegt er að koma með stórt handklæði eða eigin jógadýnu!