Kröftug þjálfun kynningartími

Viltu prófa Kröftuga þjálfun hjá Gígju?
Komdu þá í þennan kynningartíma sem er í boði fyrir alla, einnig þá sem eru ekki meðlimir!

Kröftug þjálfun er heildrænt námskeið sem sameinar styrktar-, þol- og hreyfiflæðisæfingar með áherslu á góða líkamsbeitingu. Þú færð vikuleg ráð og aðferðir sem hjálpa til við að bæta svefn, næringu, streitustjórnun og heildræna vellíðan. Með fjölbreyttum æfingum s.s. lyftingum, þollotum, æfingum í hjólasal og í infra heitum tímum styrkir þú líkama jafnt sem hugarfar. Kröftug þjálfun miðar að því að hámarka árangur og brjóta upp gömul mynstur. Leitt af Gígju, MSc í heilsusálfræði og stafrænum inngripum.

Prófaðu!