Tímatafla
Kvöld-tímar
Kraftur 2x í viku
- 18:30 - 19:30
- Salur 2
- Bjarni Heiðar
Viltu auka styrk og ná meiri árangri í lyftingum? 🏋️ Kraftur er markviss og skipulögð þjálfun sem kennir þér rétta tækni, styrkir alla helstu vöðvahópa og eykur grunnbrennslu. Fyrir þá…
Skillrun
- 18:30 - 19:20
- Salur 3
- Magnús Jóhann Hjartarson
Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…
Infra Styrkur
- 18:40 - 19:30
- Salur 1
- Helga Sigmundsdóttir
Heitur tími
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann í 32-34° innrauðum hita. Notast er við lóð og ketilbjöllur í æfingunum. Góður tími fyrir þá sem vilja st…
Opinn kynningartími - Infra Barre með Berglindi 🔥
- 20:00 - 20:50
- Salur 1
- Berglind Ýr
Infra Barre með Berglindi 🔥 Ertu til í góðan Barre bruna í Infra heitum sal? Berglind ætlar að bjóða upp á kraftmikinn og skemmtilegan Infra Barre tíma þar sem við ætlum að svitna, s…