Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Fös. 11. júl. Lau. 12. júl. Sun. 13. júl. Mán. 14. júl. Þri. 15. júl. Vikuyfirlit

Síðdegis-tímar

Skillrun

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 3
  • Aldís Kristjánsdóttir

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 16:30 - 17:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Þórdís Todda Baldursdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Skill X

  • 16:30 - 17:15
  • Skill X
  • Natalía Blær

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

Hot Vinyasa Yoga

  • 16:35 - 17:35
  • Salur 5
  • Lena Daníelsdóttir

Heitur tími
Heitur og krefjandi jógatími þar sem unnið er með styrk, liðleika og jafnvægi í gegnum jógastöður og jógaflæði í 34-36° heitum sal. Rólegt niðurlag og slökun í lokin. ATH. Nauðsynlegt…

Opinn tími

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 17:00 - 17:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Þórdís Todda Baldursdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Skillrun

  • 17:25 - 18:15
  • Salur 3
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

Skillrun er eitt vinsælasta námskeiðið í Hreyfingu.  Þú kemst einfaldlega í þitt besta form á þessu stórskemmtilega námskeiði.   Tímarnir byggjast á stuttum lotum, fjölbreyttum og skemm…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Sumarstyrkur

  • 17:30 - 18:20
  • Salur 1
  • Nadia Margrét

Einstaklega árangursríkt og skemmtilegt sumarnámskeið í heitum sal - Það allra heitasta í sumar!

Námskeið
Námskeið er hafið.

Lyftingar og þol

  • 17:35 - 18:35
  • Salur 2
  • Natalía Blær

Öflugur og áhrifaríkur lyftingartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum. Mikil áhersla er lögð á vöðvaþolið með mörgum endurtekningum…

Opinn tími

Mjúkt styrktarflæði

  • 17:40 - 18:30
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Dásamlegur tími í volgum sal (ekki upphituðum) þar sem notuð eru létt lóð, bolti, eigin líkamsþyngd o.fl. til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og…

Opinn tími

Kvöld-tímar

Hot Barre

  • 18:40 - 19:40
  • Salur 5
  • Dagný Lilja Orradóttir

Heitur tími
Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form. Heitur salur, dýna, lóð, bolti, sviti, stöng, átök og ÞÚ! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið með áhöld (lóð,…

Opinn tími