Tímatafla
Morgun-tímar
Skillrun Bootcamp
- 07:05 - 07:55
- Salur 3
- Edie Brito
Viltu upplifa stórkostlega skemmtilega og árangursríka þjálfun? 🔥 Skillrun Bootcamp sameinar hraðar lotur, kraftmiklar hlaupaæfingar og úthugsaðar styrktaræfingar sem halda þér á tánum…
Morgunþrek 2x í viku
- 07:15 - 08:05
- Salur 2
- Stína Einarsdóttir
Viltu finna meiri styrk, kraft og orku í daglegu lífi? ✨ Morgunþrek er fyrir konur sem vilja þjálfa á markvissan og hvetjandi hátt, með áherslu á þungan styrk, stutta ákefð og endurheim…
Eðalþjálfun 3x í viku
- 09:15 - 10:15
- Salur 1
- Matthildur María
Heitur tími
Viltu upplifa fjölbreytta og kraftmikla þjálfun í frábærri stemningu? 🔥✨
Eðalþjálfun sameinar styrk, þol og liðleika í heitum sal og á hjólum, með allt frá Infra styrk og þungum ketilb…
Heit eðalþjálfun
- 09:15 - 10:15
- Salur 1
- Matthildur María
Heitur tími
Viltu upplifa fjölbreytta og kraftmikla þjálfun í frábærri stemningu? 🔥✨
Eðalþjálfun sameinar styrk, þol og liðleika í heitum sal og á hjólum, með allt frá Infra styrk og þungum ketilb…
Hádegis-tímar
Karlaþjálfun
- 12:05 - 12:55
- Salur 5
- Alda María
Heitur tími
Viltu efla styrk, úthald og liðleika í góðum hópi? 💪
Karlaþjálfun sameinar kraftmikla styrktar- og þrekþjálfun við djúpvöðvaæfingar og liðleika. Uppbyggjandi og skemmtileg þjálfun sem…
Síðdegis-tímar
Kraftur 2x í viku
- 16:30 - 17:30
- Salur 2
- Hermann Hlynsson
Viltu auka styrk og ná meiri árangri í lyftingum? 🏋️ Kraftur er markviss og skipulögð þjálfun sem kennir þér rétta tækni, styrkir alla helstu vöðvahópa og eykur grunnbrennslu. Fyrir þá…
Skillrun Bootcamp
- 17:30 - 18:20
- Salur 3
- Edie Brito
Viltu upplifa stórkostlega skemmtilega og árangursríka þjálfun? 🔥 Skillrun Bootcamp sameinar hraðar lotur, kraftmiklar hlaupaæfingar og úthugsaðar styrktaræfingar sem halda þér á tánum…
Kvöld-tímar
Infra Styrkur & Trigger Point
- 18:30 - 19:30
- Salur 1
- Guðný Jóna Þórsdóttir
Heitur tími
Viltu styrkja líkamann, auka hreyfigetu og minnka stífleika? 🔥
Infra styrkur & Trigger Point sameinar styrktaræfingar og djúpa vöðvaslökun í innrauðum hita. Þjálfun sem bætir hreyfiget…