Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun þriðjudagur 26. júní miðvikudagur 27. júní fimmtudagur 28. júní föstudagur 29. júní

Morgun-tímar

Hlaup, hjól & lyftingar

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 3
  • Anna Guðný Sigurðardóttir

Hörku skemmtilegur tími þar sem er hlaupið, hjólað og lyft lóðum. Stuttar lotur þar sem unnið er með þol og styrk í snöggálagsþjálfun. Þetta er tími sem fær svitann til að leka af þér…

Opinn tími

Hjól Myzone

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 4
  • Helga Sigmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Eftirbruni

  • 07:15 - 08:05
  • Salur 2
  • Edie Brito

Hörkugóður tími sem hjálpar þér að komast hraðar í gott form. Tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í…

Opinn tími

Hjól Myzone

  • 09:00 - 09:30
  • Salur 4
  • Jón Oddur Sigurðsson

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Core X

  • 09:30 - 10:00
  • Salur 2
  • Jón Oddur Sigurðsson

Fáðu vel þjálfaðan kvið og sterka miðju með krefjandi og góðum æfingum sem eru sérstaklega valdar til að fá gott jafnvægi milli allra kviðvöðvanna. Stuttur en kröftugur tími, léttar…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Hlaup, hjól & lyftingar

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 3
  • María Kristín Gröndal

Hörku skemmtilegur tími þar sem er hlaupið, hjólað og lyft lóðum. Stuttar lotur þar sem unnið er með þol og styrk í snöggálagsþjálfun. Þetta er tími sem fær svitann til að leka af þér…

Opinn tími

Hot Dynamic Flow

  • 12:05 - 13:00
  • Salur 5
  • Vaka Rögnvaldsdóttir

Heitur tími
Krefjandi hreyfiflæði tími þar sem markmiðið er að auka styrk, liðleika og hreyfifærni. Tímarnir eru náskyldir Hot Yoga en við bætast æfingar og tækni úr hinum ýmsum áttum íþrótta.…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Lyftingar

  • 16:25 - 17:00
  • Salur 2
  • Helga Sigmundsdóttir

Leiðist þér að lyfta ein/n? Prófaðu þá þennan öfluga og áhrifaríka lyftingatíma þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann. Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góða…

Opinn tími

Core X

  • 17:00 - 17:20
  • Salur 2
  • Helga Sigmundsdóttir

Fáðu vel þjálfaðan kvið og sterka miðju með krefjandi og góðum æfingum sem eru sérstaklega valdar til að fá gott jafnvægi milli allra kviðvöðvanna. Stuttur en kröftugur tími, léttar…

Opinn tími

Stöðvaþjálfun

  • 17:25 - 18:25
  • Salur 2
  • Kristín Steinunnardóttir

Gamla góða stöðvaþjálfunin stendur alltaf fyrir sínu. Unnið er í snöggálagslotum sem skila góðum árangri og eftirbruna. Skemmtilegur tími sem svíkur engan.

Opinn tími

Hot Vinyasa Yoga

  • 17:35 - 18:35
  • Salur 5
  • Anna Gréta

Heitur tími
Flæðitímar iðkaðir í 38° heitum sal þar sem sólarhyllingar eða Vinyasa-flæði tengja við hefðbundnar jógastöður. Orkugefandi en jafnframt endurnærandi tímar þar sem öndun, mýkt, styrkur…

Opinn tími

Kvöld-tímar

Body Balance

  • 18:35 - 19:30
  • Salur 5
  • Ásrún Ólafsdóttir

Heitur tími
Fólk talar um að verða háð Body Balance æfingakerfinu. Sambland af jóga, pilates og Tai Chi. Æfingar sem færa þig burt frá streitu og áhyggjum og endurnæra líkama og sál.

Opinn tími