Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun þriðjudagur 26. júní miðvikudagur 27. júní fimmtudagur 28. júní föstudagur 29. júní

Morgun-tímar

Hlaup & lyftingar

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 3
  • Edie Brito

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 45 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir…

Opinn tími

Stöðvaþjálfun

  • 06:10 - 07:10
  • Salur 2
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Gamla góða stöðvaþjálfunin stendur alltaf fyrir sínu. Unnið er í snöggálagslotum sem skila góðum árangri og eftirbruna. Skemmtilegur tími sem svíkur engan.

Opinn tími

Body Balance

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 5
  • Sandra

Heitur tími
Fólk talar um að verða háð Body Balance æfingakerfinu. Sambland af jóga, pilates og Tai Chi. Æfingar sem færa þig burt frá streitu og áhyggjum og endurnæra líkama og sál.

Opinn tími

Hjól Myzone

  • 11:30 - 12:00
  • Salur 4
  • Jón Oddur Sigurðsson

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Hot Fitness

  • 12:05 - 13:00
  • Salur 5
  • Anna Eiríksdóttir

Heitur tími
Alhliða og krefjandi æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð/lóðabolta. Allur líkaminn er þjálfað…

Opinn tími

Hjól Myzone

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 4
  • Jón Oddur Sigurðsson

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Hot Hatha Yoga

  • 16:25 - 17:20
  • Salur 5
  • Sigrún Hrönn Ólafsdóttir

Heitur tími
Unnið með Hatha jógastöður, öndun og slökun í 38° heitum sal. Með því að iðka Hatha Yoga eykst einbeiting og jafnvægi kemst á líkama, tilfinningar og hugann. Hver jógastaða flæðir yfi…

Opinn tími

Eftirbruni

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 1
  • Aldís Gunnars

Hörkugóður tími sem hjálpar þér að komast hraðar í gott form. Tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í…

Opinn tími

Hjól Myzone

  • 17:25 - 18:15
  • Salur 4
  • Lilja Björk Guðmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Brazil Fusion

  • 17:25 - 18:25
  • Salur 1
  • Edie Brito

Suðrænn og seiðandi danstími með Edie Brito frá Brasilíu. Einföld og stórskemmtileg dansspor sem koma þér í dillandi Suður- ameríska stemningu og svitinn lekur. Áhrifaríkar Buttlift æ…

Opinn tími

Kvöld-tímar

Body Pump

  • 18:30 - 19:30
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Einn allra vinsælasti hóptími heims. Öflugur styrktartími þar sem unnið er með lóðastangir og lóð til þess að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Árangursríkar æfingar í takt við nýjust…

Opinn tími