Sumarstyrkur
23. júní
3 vikur
14.900 kr.
2.980 kr. á viku
34.900 kr.
6.980 kr. á viku
Sumarstyrkur er einstaklega skemmtilegt og árangursríkt námskeið í heitum sal. Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30-34° heitum sal. Unnið með áhöld (lóð, teygjur, bolta, ketilbjöllur, o.fl.) og eigin líkamsþyngd á fjölbreyttan, skemmtilegan og árangursríkan hátt. Þú styrkir vöðvana og eykur hreyfigetu ásamt því að bæta vöðvaþolið. Tignarlegar, djúpar og áhrifamiklar æfingar við stöng og á gólfi ásamt því að vinna með þunga ketilbjöllu, þung lóð o.fl.
Þú getur endurmótað líkama þinn með þessu magnaða æfingakerfi. Infra hitinn sér um að þú náir að dýpka vöðvavinnuna til muna, þú styrkir allan líkamann, liðkast, mótar vöðvana, svitnar vel, eykur vellíðan og endurnærist.
Þú getur endurmótað líkama þinn með þessu magnaða æfingakerfi. Infra hitinn sér um að þú náir að dýpka vöðvavinnuna til muna, þú styrkir allan líkamann, liðkast, mótar vöðvana, svitnar vel, eykur vellíðan og endurnærist.
Hin fullkomna styrktarblanda!
ATH! Að námskeiðinu loknu fá þátttakendur ótakmarkaðan aðgang að Hreyfingu út júlí, sem felur í sér aðgang að tækjasal, útispa og fjölbreyttu úrvali opinna tíma.
Rannsóknir sýna fram á fjölmarga kosti þess að æfa í innrauðum hita eins og aukinn liðleika, aukið blóðflæði, eiturefnalosun með meiri svita og aukinni hitaeiningabrennslu o.fl. Sjá nánar hér!
Nauðsynlegt að mæta með jóga handklæði, stórt handklæði eða eigin dýnu.
Innifalið:
- Þjálfun 2x í viku í innrauðum hita
- Hvetjandi póstar 1x í viku frá þjálfara
- Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
- Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
- Aðgangur að útiaðstöðu - jarðsjávarpotti og gufuböðum
Minnum á íþróttastyrki stéttarfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.