Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Lau. 27. apr. Sun. 28. apr. Mán. 29. apr. Þri. 30. apr. Mið. 01. maí Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Club Fit 50+

  • 08:35 - 09:25
  • Salur 5
  • Eiríkur Henn

Heitur tími
Hentar byrjendum sem og lengra komnum. Árangursrík þjálfun þar sem unnið er með þol og styrk til skiptis á einfaldan hátt. Unnið er með MyZone púlsmæla til þess að gera þjálfunina enn m…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hjól Myzone

  • 08:40 - 09:30
  • Salur 4
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Body Pump

  • 08:50 - 09:50
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Einn allra vinsælasti hóptími heims. Öflugur styrktartími þar sem unnið er með lóðastangir og lóð til þess að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Árangursríkar æfingar í takt við nýjust…

Opinn tími

Club Fit 50+

  • 09:35 - 10:25
  • Salur 5
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Heitur tími
Hentar byrjendum sem og lengra komnum. Árangursrík þjálfun þar sem unnið er með þol og styrk til skiptis á einfaldan hátt. Unnið er með MyZone púlsmæla til þess að gera þjálfunina enn m…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hjól Myzone

  • 09:40 - 10:30
  • Salur 4
  • Kristín Einarsdóttir Lilja Björk Guðmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

HIIT & Buttlift

  • 09:40 - 10:35
  • Salur 1
  • Aldís Gunnars

Dúndur góður tími þar sem unnið er í stuttum, snörpum og krefjandi æfingalotum sem eru samsettar þannig að þú brennir hámarksfjölda hitaeininga á sem skemmstum tíma. Við taka svo góðar…

Opinn tími

Árangur

  • 09:55 - 10:55
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Sérlega áhrifaríkt 8 vikna námskeið fyrir þær sem vilja losna við aukakílóin fyrir fullt og allt. Á námskeiðinu er mikil áhersla á stuðning, fræðslu og aðhald. Þú getur verið viss um að…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hlaup, hjól & lyftingar

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 3
  • Lilja Björk Ketilsdóttir

Hörku skemmtilegur tími þar sem er hlaupið, hjólað og lyft lóðum. Stuttar lotur þar sem unnið er með þol og styrk í snöggálagsþjálfun. Þetta er tími sem fær svitann til að leka af þér…

Opinn tími

Zumba

  • 10:40 - 11:30
  • Salur 1
  • Alda María

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa þar sem sporin eru mjög einföld. Þú gleymir þér í suðrænni sveiflu og stemn…

Opinn tími

Cyclothon hjólanámskeið

  • 10:40 - 12:10
  • Salur 4
  • Ása Guðný

Markmiðið er að komast í þitt besta hjólaform sem nýtist til heilsubótar og/eða til að geta tekið þátt í hjólreiðaviðburðum eins og Wow cyclothon og öðrum hjólreiðaviðburðum. Á fyrsta n…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hörkuform

  • 11:00 - 12:00
  • 2
  • Karitas Óskarsdóttir

Fyrir konur og karla sem vilja alvöru átök og árangur samkvæmt því.  ATH! Aðeins fyrir lengra komna!  Á þessu námskeiði eru hörkuátök, lyftingar, stöðvaþjálfun, þol-, snerpu- og sn…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hlaup & lyftingar

  • 11:00 - 11:50
  • Salur 3
  • Edie Brito

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 45 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir…

Opinn tími

Árangur

  • 11:30 - 12:30
  • Salur 1
  • Ásrún Ólafsdóttir

Sérlega áhrifaríkt 8 vikna námskeið fyrir þær sem vilja losna við aukakílóin fyrir fullt og allt. Á námskeiðinu er mikil áhersla á stuðning, fræðslu og aðhald. Þú getur verið viss um að…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hot Vinyasa Yoga

  • 11:45 - 13:00
  • Salur 5
  • Þórdís Jóhanna Lareau

Flæðitímar iðkaðir í 38° heitum sal þar sem sólarhyllingar eða Vinyasa-flæði tengja við hefðbundnar jógastöður. Orkugefandi en jafnframt endurnærandi tímar þar sem öndun, mýkt, styrkur…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Átak

  • 12:00 - 13:00
  • Salur 2
  • Karitas Óskarsdóttir

Viltu breyta um lífsstíl og komast í kjörþyngd, verða orkumeiri, sterkari og léttari á þér? Sérlega áhrifaríkt námskeið fyrir þær sem vilja hefja vegferðina í átt að heilbrigðum lífs…

Námskeið
Námskeið er hafið

Síðdegis-tímar

GoBeyond Flow

  • 14:45 - 16:00
  • Salur 5
  • María Hólm

Kröftugur 75 mínútna flæðitími (Power yoga) kenndur í 38° heitum sal. Tíminn einkennist af hefðbundnum jógastöðum, sem og margvíslegri annarri hreyfingu þar sem flæðið er hratt og krefj…

Opinn tími

Kvöld-tímar