Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Þri. 02. jún. Mið. 03. jún. Fim. 04. jún. Fös. 05. jún. Lau. 06. jún. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Club Fit Púls

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 3

Við höfum fullkomnað Club Fit æfingakerfið okkar. Nú getur þú æft með MyZone púlsmæli og veist nákvæmlega á hvaða álagi þú átt að vera á hverju sinni til að hámarka árangur þinn í hverj…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hópþjálfun Dísu

  • 07:10 - 08:00
  • Tækjasalur o.fl.
  • Dísa Dungal

Langar þig að æfa m.a. í tækjasalnum, markvisst til árangurs og fá haldgóða leiðsögn frá þjálfara?  Fjölbreyttar æfingar í skemmtilegum hópi sem stuðla markvisst að alhliða þjálfun -…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hádegis-tímar

Karlaþjálfun

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 2
  • Dísa Dungal

Fjölbreytt þjálfun fyrir hressa karla á öllum aldri.    Lögð er áhersla á alhliða styrktarþjálfun, þol- og liðleikaæfingar.    Skothelt, heildrænt æfingakerfi fyrir karla sem vilja…

Námskeið
Námskeið er hafið

Síðdegis-tímar

Kraftur

  • 16:30 - 17:30
  • Salur 2
  • Bjarni Heiðar

6 vikna lyftingaprógram. Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Lærðu rétta tækni til að koma í veg fyrir álags meiðsli.

Námskeið
Námskeið er hafið

Club Fit Púls

  • 17:30 - 18:20
  • Salur 3
  • Edie Brito

Við höfum fullkomnað Club Fit æfingakerfið okkar. Nú getur þú æft með MyZone púlsmæli og veist nákvæmlega á hvaða álagi þú átt að vera á hverju sinni til að hámarka árangur þinn í hverj…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hot Pilates

  • 17:30 - 18:20
  • Salur 5
  • Lára Stefánsdóttir

Heitur tími
Pilates æfingakerfið getur raunverulega breytt lífi þínu og líðan með reglulegri ástundun og í heitum sal nær líkaminn dýpri vöðvavinnu, auknum liðleika, auk þess sem þú svitnar vel sem…

Námskeið
Námskeið er hafið

Kvöld-tímar

Hlaupaþjálfun

  • 18:30 - 19:00
  • Salur 3
  • María Kristín Gröndal

Æfingakerfið er hannað með árangur að leiðarljósi.  Stuttir en áhrifamiklir æfingakaflarnir hafa þau áhrif að þú kemst í þitt besta form.  Alfarið byggt á vísindum, engin innantóm lofor…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hlaupaþjálfun

  • 19:00 - 19:30
  • Salur 3
  • María Kristín Gröndal

Æfingakerfið er hannað með árangur að leiðarljósi.  Stuttir en áhrifamiklir æfingakaflarnir hafa þau áhrif að þú kemst í þitt besta form.  Alfarið byggt á vísindum, engin innantóm lofor…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hot Pilates

  • 19:35 - 20:25
  • Salur 1
  • Margrét Helga Weisshappel

Heitur tími
Pilates æfingakerfið getur raunverulega breytt lífi þínu og líðan með reglulegri ástundun og í heitum sal nær líkaminn dýpri vöðvavinnu, auknum liðleika, auk þess sem þú svitnar vel sem…

Námskeið
Námskeið er hafið