Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Mán. 06. júl. Þri. 07. júl. Mið. 08. júl. Fim. 09. júl. Fös. 10. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hjól

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 4
  • Sólberg Bjarnason

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími

Club Fit Púls

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 3
  • Selma Reynisdóttir

Við höfum fullkomnað Club Fit æfingakerfið okkar. Nú getur þú æft með MyZone púlsmæli og veist nákvæmlega á hvaða álagi þú átt að vera á hverju sinni til að hámarka árangur þinn í hverj…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hot Fitness

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 5
  • Steinunn Arinbjarnardóttir

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími

Hópþjálfun Dísu

  • 07:10 - 08:00
  • Tækjasalur o.fl.
  • Dísa Dungal

Langar þig að æfa m.a. í tækjasalnum, markvisst til árangurs og fá haldgóða leiðsögn frá þjálfara?  Fjölbreyttar æfingar í skemmtilegum hópi sem stuðla markvisst að alhliða þjálfun -…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hópþjálfun Dísu

  • 07:10 - 08:00
  • Tækjasalur o.fl.
  • Dísa Dungal

Langar þig að æfa m.a. í tækjasalnum, markvisst til árangurs og fá haldgóða leiðsögn frá þjálfara?  Fjölbreyttar æfingar í skemmtilegum hópi sem stuðla markvisst að alhliða þjálfun -…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hot Balance

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 5
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Dásamlegur en krefjandi tími í 34° heitum sal þar sem notuð eru létt lóð og eigin líkamsþyngd til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og bak og góðar…

Opinn tími

Eðalþjálfun

  • 09:30 - 10:30
  • Salur 1
  • Anna Eiríksdóttir

Taktu skrefið lengra, komdu þér í toppform með eðal æfingakerfunum, Infra Shape, Infra Barre, Infra Power, Hot Fitness, Eftirbruna, Buttlift, hjólatímum, o.fl. Eðalþjálfun er fjölbreyt…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hjól

  • 11:30 - 12:00
  • Salur 4
  • Anna Eiríksdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Hlaup & lyftingar

  • 12:00 - 12:50
  • Salur 3
  • Edie Brito

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir…

Opinn tími

Hot Fitness

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 5
  • Anna Eiríksdóttir

Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Hot Yoga

  • 16:25 - 17:20
  • Salur 5
  • Bjargey Aðalsteinsdóttir

Heitur tími
Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH.…

Opinn tími

NY Body Burn

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 1
  • Rebecca Hidalgo

New York Body Burn er 6 vikna árangursríkt námskeið í 30° heitum sal. Hin hæfileikaríka Rebecca Hidalgo er leiðbeinandi á námskeiðinu og fara tímarnir fra á ensku!

Námskeið
Námskeið er hafið

Hlaup, hjól & lyftingar

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 3
  • Bergdís Björk Steindórsdóttir

Hörkuskemmtilegur tími þar sem er hlaupið, hjólað og lyft lóðum. Stuttar lotur þar sem unnið er með þol og styrk í snöggálagsþjálfun. Þetta er tími sem fær svitann til að leka af þér…

Opinn tími

Kraftur

  • 16:30 - 17:30
  • Salur 2
  • Bjarni Heiðar

6 vikna lyftingaprógram. Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Lærðu rétta tækni til að koma í veg fyrir álags meiðsli.

Námskeið
Námskeið er hafið

Hjól

  • 17:15 - 18:05
  • Salur 4
  • Anna S. Pétursdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími

Hlaupaþjálfun

  • 17:30 - 18:20
  • ÚTI
  • María Kristín Gröndal

Fyrir þá sem hafa einhverja smá reynslu af útihlaupum og vilja þjálfa sig upp í að hlaupa 10km eða lengra. Þátttakendur læra hlaupatækni, öndun og fá leiðbeiningar um æskilegan útbúnað.…

Námskeið
Námskeið er hafið

Club Fit Púls

  • 17:30 - 18:20
  • Salur 3
  • Edie Brito

Við höfum fullkomnað Club Fit æfingakerfið okkar. Nú getur þú æft með MyZone púlsmæli og veist nákvæmlega á hvaða álagi þú átt að vera á hverju sinni til að hámarka árangur þinn í hverj…

Námskeið
Námskeið er hafið

Zumba

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 1
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa þar sem sporin eru mjög einföld. Þú gleymir þér í stuði og stemningu.

Opinn tími

Hot Pilates

  • 17:30 - 18:20
  • Salur 5
  • Lára Stefánsdóttir

Pilates æfingakerfið getur raunverulega breytt lífi þínu og líðan með reglulegri ástundun og í heitum sal nær líkaminn dýpri vöðvavinnu, auknum liðleika, auk þess sem þú svitnar vel sem…

Námskeið
Námskeið er hafið

Kvöld-tímar

Body Pump

  • 18:30 - 19:30
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Einn allra vinsælasti hóptími heims. Öflugur styrktartími þar sem unnið er með lóðastangir og lóð til þess að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Árangursríkar æfingar í takt við nýjust…

Opinn tími

Hot Yoga

  • 18:45 - 19:45
  • Salur 5
  • Anna Helga

Heitur tími
Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH.…

Opinn tími

Ibiza Partý CF

  • 19:30 - 20:20
  • Salur 3
  • Edie Brito

Club Fit sumarsmellur sem gerir allt betra. Ibiza party CF er allt sem þú þarft til að rífa upp gleðina, fá botnlausa útrás eftir samkomubann, koma heilsunni í topp stand og skrokk…

Námskeið
Námskeið er hafið