Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Mán. 06. júl. Þri. 07. júl. Mið. 08. júl. Fim. 09. júl. Fös. 10. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hlaup, hjól & lyftingar

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 3
  • Karítas Dan

Hörkuskemmtilegur tími þar sem er hlaupið, hjólað og lyft lóðum. Stuttar lotur þar sem unnið er með þol og styrk í snöggálagsþjálfun. Þetta er tími sem fær svitann til að leka af þér…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

MTL

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 1
  • Aldís Gunnars

Mótun-tónun-lenging. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfingar…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Hádegis-tímar

Hlaup, hjól & lyftingar

  • 12:00 - 12:50
  • Salur 3
  • Aldís Gunnars

Hörkuskemmtilegur tími þar sem er hlaupið, hjólað og lyft lóðum. Stuttar lotur þar sem unnið er með þol og styrk í snöggálagsþjálfun. Þetta er tími sem fær svitann til að leka af þér…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Physio Core

  • 12:05 - 13:00
  • Salur 5
  • Sandra

Heitur tími (32-34°) þar sem unnið er með hreyfifærni líkamans út frá sjónarhorni sjúkraþjálfarans. Áhersla á að styrkja allan líkamann og bæta tækni með jafnvægisæfingum og samhæfingu.…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Síðdegis-tímar

Latin Fitness

  • 16:30 - 17:25
  • Salur 1
  • Edie Brito

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa þar sem sporin eru mjög einföld. Þú gleymir þér í suðrænni sveiflu og st…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Hjól

  • 16:45 - 17:15
  • Salur 4
  • Helga Sigmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Lyftingar

  • 17:25 - 18:20
  • Salur 2
  • Helga Sigmundsdóttir

Leiðist þér að lyfta ein/n? Prófaðu þá þennan öfluga og áhrifaríka lyftingatíma þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann. Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góða…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Hot Yoga

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 5
  • Valdís Helga Þorgeirsdóttir

Heitur tími
Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH.…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Kvöld-tímar

Hlaup & lyftingar

  • 18:30 - 19:20
  • Salur 3
  • Sigrún Elfa Snæbjörnsdóttir

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Jógaáskorun

  • 18:45 - 19:45
  • Salur 5
  • Guðrún Svava Kristinsdóttir

Heitur tími
Jógaástundun tekin lengra í 38° heitum sal.

Námskeið
Námskeið er hafið