Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Sun. 09. ágú. Mán. 10. ágú. Þri. 11. ágú. Mið. 12. ágú. Fim. 13. ágú. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hot Balance

  • 06:10 - 07:10
  • Salur 1
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Dásamlegur en krefjandi tími í 34° heitum sal þar sem notuð eru létt lóð og eigin líkamsþyngd til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og bak og góðar…

Opinn tími

Eftirbruni

  • 09:00 - 09:30
  • Salur 2
  • Aldís Gunnars

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími

Buttlift

  • 09:35 - 10:05
  • Salur 2
  • Aldís Gunnars

Stuttur en árangursríkur tími fyrir þá sem vilja tónaða og sterka rass- og lærvöðva. Hnitmiðaðar æfingar fyrir neðri hluta líkamans sem skila frábærum árangri. Léttar teygjur í lokin. …

Opinn tími

Hjól

  • 11:30 - 12:00
  • Salur 4
  • Anna Eiríksdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Lyftingar

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 2
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Leiðist þér að lyfta ein/n? Prófaðu þá þennan öfluga og áhrifaríka lyftingatíma þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann. Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góða…

Opinn tími
Skráningu lokið

Fitness Yoga

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 1
  • Anna Eiríksdóttir

Heitur tími
Fitness Yoga er nýtt æfingakerfi sem byggist á kröftugum æfingum í bland við jógaflæði og teygjur í heitum sal. Mikil áhersla á góðar hreyfiteygjur í bland við styrkjandi æfingar með ei…

Opinn tími
Skráningu lokið

Síðdegis-tímar

Hot Fitness

  • 16:20 - 17:15
  • Salur 5
  • Matthildur María

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími

Flow and let go

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 5
  • Dísa Dungal

Heitur tími
Kröftugt jógaflæði í heitum sal með áherslu á styrkjandi og liðkandi jógastöður sem losa um strengi vikunnar. Nærandi tónheilun og slökun í lok tímans og spilað á Gong til að núllstilla…

Opinn tími

Kvöld-tímar