Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Fim. 28. jan. Fös. 29. jan. Lau. 30. jan. Sun. 31. jan. Mán. 01. feb. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hjól

  • 08:15 - 09:05
  • Salur 4
  • Sólberg Bjarnason Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími

Þolþjálfun í tækjasal

  • 08:15 - 09:00
  • Tækjasalur niðri
  • Andri Kristinn Ágústsson

Þolþjálfun á þoltækjum í tækjasal. Hressandi hóptími þar sem hver og einn vinnur á sínu þoltæki á sínum hraða. Frábær leið til þess að byggja upp betra þol og styrkja hjarta- og æðakerf…

Opinn tími

WOD í tækjasal

  • 08:30 - 09:15
  • Tækjasalur uppi
  • Andri Kristinn Ágústsson

Kröftugur og fjölbreyttur WOD (Workout Of The Day) hóptími í tækjasal. Ákveðin verkefni lögð fyrir þátttakendur í tímanum og hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum h…

Opinn tími

STRONG

  • 08:50 - 09:50
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Öflugur styrktartími þar sem unnið er með lóðastangir og handlóð til þess að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Árangursríkar æfingar í takt við nýjustu tónlistina. Árangursríkur st…

Opinn tími

Hlaup & lyftingar

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 3
  • Lilja Björk Ketilsdóttir Aldís Gunnars

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir…

Opinn tími

MTL

  • 10:10 - 11:00
  • Salur 1
  • Nadia Margrét

Mótun-tónun-lenging. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfingar…

Opinn tími

WOD í tækjasal

  • 10:30 - 11:15
  • Tækjasalur uppi
  • Andri Kristinn Ágústsson

Kröftugur og fjölbreyttur WOD (Workout Of The Day) hóptími í tækjasal. Ákveðin verkefni lögð fyrir þátttakendur í tímanum og hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum h…

Opinn tími

Zumba

  • 11:10 - 12:10
  • Salur 1
  • Alda María

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa þar sem sporin eru mjög einföld. Þú gleymir þér í stuði og stemningu.

Opinn tími

Hot Yoga

  • 11:15 - 12:10
  • Salur 5
  • Bjargey Aðalsteinsdóttir

Heitur tími
Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH.…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Síðdegis-tímar

Kvöld-tímar