Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Sun. 19. sep. Mán. 20. sep. Þri. 21. sep. Mið. 22. sep. Fim. 23. sep. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hjól

  • 09:45 - 10:45
  • Salur 4
  • Lilja Björk Guðmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Infra Hot Yoga

  • 09:45 - 10:45
  • Salur 1
  • Anna Helga

Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 32-34° infraheitum sal sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. Rannsók…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Hlaup & lyftingar

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 3
  • Aldís Kristjánsdóttir

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Hot Fitness

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 5
  • Steinunn Arinbjarnardóttir

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Trigger Point

  • 11:00 - 12:00
  • Salur 5
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Trigger Point er sjálfnuddandi aðferð þar sem unnið er á vöðvum, bandvef og trigger punktum ásamt teygjum. Trigger Point hentar vel fyrir alla þá sem eru með eymsli og verki í vöðvu…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Infra Fitness

  • 11:00 - 12:00
  • Salur 1
  • Steinunn Arinbjarnardóttir Bjargey Aðalsteinsdóttir

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 30-32° infraheitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Foam Flex nuddrúllur o.fl. Al…

Opinn tími
Skráning ekki hafin

Hádegis-tímar

Síðdegis-tímar

Kvöld-tímar