Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Mán. 04. júl. Þri. 05. júl. Mið. 06. júl. Fim. 07. júl. Fös. 08. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hjól

  • 08:15 - 09:05
  • Salur 4
  • Sólberg Bjarnason

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími

STRONG

  • 08:50 - 09:50
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Öflugur styrktartími þar sem unnið er með lóðastangir og handlóð til þess að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Árangursríkar æfingar í takt við nýjustu tónlistina. Árangursríkur st…

Opinn tími

Skillrun 50+

  • 09:10 - 10:00
  • Salur 1
  • Helga Guðrún Egilsdóttir Hildur Una Gísladóttir

Árangursrík þjálfun þar sem þol og styrktaræfingar eru gerðar til skiptis á einfaldan hátt í hópþjálfun á göngubrettum, á þínum hraða.

Námskeið
Námskeið er hafið

Hlaup & lyftingar

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 3
  • Lilja Björk Ketilsdóttir

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir…

Opinn tími

Hjól

  • 10:10 - 11:00
  • Salur 4
  • Gígja Sunneva Bjarnadóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun á hjóli þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið og unnið út frá litum á hjólinu sem hver stendur fyrir ákveðið álagsstig ,CBC (Co…

Opinn tími

MTL

  • 10:10 - 11:00
  • Salur 1
  • Nadia Margrét

Mótun-tónun-lenging. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfingar…

Opinn tími

Eftirbruni

  • 11:00 - 11:50
  • Salur 2
  • Helga Sigmundsdóttir

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Síðdegis-tímar

Kvöld-tímar