Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Fös. 03. feb. Lau. 04. feb. Sun. 05. feb. Mán. 06. feb. Þri. 07. feb. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hjól

  • 08:15 - 09:05
  • Salur 4
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir Sólberg Bjarnason

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Með MYZONE púlsmæli getur…

Opinn tími

Skillrun 50+

  • 08:15 - 09:05
  • Salur 1
  • Helga Guðrún Egilsdóttir Hildur Una Gísladóttir

Geysivinsælt námskeið sem hefur verið uppselt í Hreyfingu frá árinu 2012. Sérlega árangursríkt æfingakerfi sérstaklega hannað fyrir 50 ára og eldri.  Þol og styrktaræfingar eru gerðar…

Námskeið
Námskeið er hafið

Pump

  • 08:50 - 09:50
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Öflugur styrktartími þar sem unnið er með lóðastangir og handlóð til þess að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Árangursríkar æfingar í takt við nýjustu tónlistina. Árangursríkur styr…

Opinn tími

Skillrun

  • 09:00 - 09:50
  • Salur 3
  • Aldís Gunnars

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Skillrun 50+

  • 09:10 - 10:00
  • Salur 1
  • Herdís Guðrún og Helga Guðrún Herdís Guðrún og Helga Guðrún

Geysivinsælt námskeið sem hefur verið uppselt í Hreyfingu frá árinu 2012. Sérlega árangursríkt æfingakerfi sérstaklega hannað fyrir 50 ára og eldri.  Þol og styrktaræfingar eru gerðar…

Námskeið
Námskeið er hafið

Áskorun Nadiu

  • 09:10 - 10:00
  • Salur 5
  • Nadia Margrét

Þarftu smá hvatningu til að koma heilsuræktinni inn í þitt daglega líf? Finnurðu fyrir stöðnun og vantar aðhald og hvatningu til að rífa þig upp og ná árangrinum sem þú hefur lengi s…

Námskeið
Námskeið er hafið

Skillrun 50+

  • 09:10 - 10:00
  • Salur 1
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir Helga Guðrún Egilsdóttir

Geysivinsælt námskeið sem hefur verið uppselt í Hreyfingu frá árinu 2012. Sérlega árangursríkt æfingakerfi sérstaklega hannað fyrir 50 ára og eldri.  Þol og styrktaræfingar eru gerðar…

Námskeið
Námskeið er hafið

Skillrun

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 3
  • Lilja Björk Ketilsdóttir Aldís Gunnars

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Pallar & styrkur

  • 10:00 - 11:00
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Gömlu góðu pallarnir í takt við dúndrandi tónlist í bland við góðar styrktaræfingar með lóðum. Skemmtileg og frábær blanda sem enginn ætti að láta framhjá sér fara. Góða teygjur í lokin…

Opinn tími

Eðalþjálfun

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 4+5
  • Anna Eiríks

Taktu skrefið lengra, komdu þér í toppform með fjölbreyttum eðal æfingakerfum sérstaklega samsett til að þjálfa allan líkamann, bæði þol, styrk og liðleika á mjúkan en afar öflugan máta…

Námskeið
Námskeið er hafið

MTL

  • 10:10 - 11:00
  • Salur 1
  • Nadia Margrét

Mótun-tónun-lenging. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfingar…

Opinn tími

Hjól XPRESS

  • 10:40 - 11:10
  • Salur 4
  • Helga Sigmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun í aðeins 30 mínútur. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Með MYZ…

Opinn tími

Eðalþjálfun

  • 11:00 - 11:50
  • Salur 5
  • Anna Eiríks Matthildur María

Taktu skrefið lengra, komdu þér í toppform með fjölbreyttum eðal æfingakerfum sérstaklega samsett til að þjálfa allan líkamann, bæði þol, styrk og liðleika á mjúkan en afar öflugan máta…

Námskeið
Námskeið er hafið

Zumba

  • 11:10 - 12:10
  • Salur 1
  • Alda María

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa þar sem sporin eru mjög einföld. Þú gleymir þér í stuði og stemningu.

Opinn tími

Eftirbruni

  • 11:15 - 12:05
  • Salur 2
  • Helga Sigmundsdóttir

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Hot Yoga

  • 12:30 - 13:30
  • Salur 5
  • Anna Helga

Heitur tími
Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH. N…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Kvöld-tímar

Varasalvi
3.500 kr
+
-