Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Fös. 03. feb. Lau. 04. feb. Sun. 05. feb. Mán. 06. feb. Þri. 07. feb. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Besta aðild - W.O.D.

  • 06:00 - 06:30
  • Tækjasalur - efri hæð
  • Atli Albertsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Hot Fitness

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 5
  • Steinunn Arinbjarnardóttir

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími

Skillrun

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 3
  • Aldís Gunnars

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Morgunþrek 3x í viku

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 2
  • Stína Einarsdóttir

Viltu bæta þrek og þol og auka orku í skemmtilegum félagsskap á morgnana?  Þá er þetta hressandi morgunnámskeið fyrir þig.  Þjálfarinn, Stína Einars er þekkt fyrir sína hvetjandi stemni…

Námskeið
Námskeið er hafið

Morgunþrek 2x í viku

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 2
  • Stína Einarsdóttir

Viltu aukinn styrk og betra þol? Þá er þetta hressandi morgunnámskeið fyrir þig. Hvetjandi stemning sem fær þig til að hendast fram úr rúminu og byrja daginn í góðum gír.

Námskeið
Námskeið er hafið

Styrkur og Trigger Point

  • 06:10 - 07:10
  • Salur 1
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Bjóðum hér nýtt námskeið vegna mikillar eftirspurnar eftir Triggerpoint æfingum.  Í Triggerpoint æfingum er unnið með nuddrúllur og nuddbolta til að ná frekari vöðvaslökun og losa um s…

Námskeið
Námskeið er hafið

Besta aðild - W.O.D.

  • 06:30 - 07:00
  • Tækjasalur - efri hæð
  • Atli Albertsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Besta aðild - W.O.D.

  • 07:00 - 07:30
  • Tækjasalur - efri hæð
  • Atli Albertsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

MyRide hjólaþjálfun

  • 07:10 - 08:10
  • Salur 4
  • Ágústa Edda Björnsdóttir Eyjólfur Guðgeirsson

MyRide hjólaþjálfun með Ágústu Eddu og Eyjólfi Guðgeirs - margverðlaunuðum afrekshjólurum! Æfingarnar henta jafnt nýliðum sem keppnisfólki þar sem auðvelt er að aðlaga æfingar innandyr…

Námskeið
Námskeið er hafið

Skillrun Xpress

  • 07:15 - 07:45
  • Salur 3
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Mögulega besta æfingakerfi í heimi - Þitt besta form á 30 mínútum! Þjálfun á Skillrun hlaupabrettum sem eru engu lík og styrktaræfingar sem skila frábærum árangri. Auktu þol, styrk og…

Opinn tími

Infra Barre Burn

  • 07:20 - 08:10
  • Salur 1
  • Rebecca Hidalgo

Infra Barre er árangursríkt námskeið í heitum sal - Það allra heitasta í dag!

Námskeið
Námskeið er hafið

Besta aðild - W.O.D.

  • 07:30 - 08:00
  • Tækjasalur - efri hæð
  • Atli Albertsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Besta aðild - W.O.D.

  • 09:00 - 09:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Atli Albertsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Hreyfing og vellíðan

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 2
  • Sandra Dögg Árnadóttir

Hreyfing og vellíðan er vandað æfingakerfi sem er sérhannað af Söndru Dögg Árnadóttur sjúkraþjálfara. Námskeiðið hentar fólki með stoðkerfisvandamál, þeim sem hafa ekki æft í einhver…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hot Balance

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 1
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Heitur tími
Dásamlegur en krefjandi tími í 28° heitum sal þar sem notuð eru létt lóð og eigin líkamsþyngd til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og bak og góðar…

Opinn tími

Hot Mix

  • 09:15 - 10:05
  • Salur 5
  • Matthildur María

Fjölbreyttar, styrkjandi og liðkandi æfingar með áherslu á vellíðan.

Námskeið
Námskeið er hafið

Besta aðild - W.O.D.

  • 09:30 - 10:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Atli Albertsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Hreyfing og vellíðan

  • 10:15 - 11:15
  • Salur 1
  • Sandra Dögg Árnadóttir

Hreyfing og vellíðan er vandað æfingakerfi sem er sérhannað af Söndru Dögg Árnadóttur sjúkraþjálfara. Námskeiðið hentar fólki með stoðkerfisvandamál, þeim sem hafa ekki æft í einhver…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hádegis-tímar

Skillrun

  • 12:00 - 12:50
  • Salur 3
  • Edie Brito

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

MyRide hjólaþjálfun

  • 12:00 - 13:00
  • Salur 4
  • Ágústa Edda Björnsdóttir Eyjólfur Guðgeirsson

MyRide hjólaþjálfun með Ágústu Eddu og Eyjólfi Guðgeirs - margverðlaunuðum afrekshjólurum! Æfingarnar henta jafnt nýliðum sem keppnisfólki þar sem auðvelt er að aðlaga æfingar innandyr…

Námskeið
Námskeið er hafið

Physio Core

  • 12:05 - 13:00
  • Salur 5
  • Sandra Dögg Árnadóttir

Heitur tími
Heitur tími (32-34°) þar sem unnið er með hreyfifærni líkamans út frá sjónarhorni sjúkraþjálfarans. Áhersla á að styrkja allan líkamann og bæta tækni með jafnvægisæfingum og samhæfingu.…

Opinn tími

Infra Power & Barre

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 1
  • Anna Eiríks

Sjóðheitir infratímar með Önnu Eiríks! Blanda af hinum sívinsælu Infra Power og Infra Barre Burn tímum. Ketilbjalla, lóð, balletstöng, teygjur, boltar, innrauður hiti, sviti og árangu…

Námskeið
Námskeið er hafið

Síðdegis-tímar

Móðir & barn

  • 13:30 - 14:30
  • Salur 1
  • Alda María Sandra Dögg Árnadóttir

Æfingakerfið í mömmuleikfiminni er sérstaklega hannað af sjúkraþjálfara fyrir nýbakaðar mæður.   Fyrir þær sem vilja komast í gott form og hafa barnið hjá sér á meðan þær æfa. Almennt…

Námskeið
Námskeið er hafið

Skillrun 50+

  • 15:30 - 16:20
  • Salur 3
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir Helga Guðrún Egilsdóttir

Geysivinsælt námskeið sem hefur verið uppselt í Hreyfingu frá árinu 2012. Sérlega árangursríkt æfingakerfi sérstaklega hannað fyrir 50 ára og eldri.  Þol og styrktaræfingar eru gerðar…

Námskeið
Námskeið er hafið

Infra Hot Yoga

  • 16:00 - 16:50
  • Salur 1
  • Guðrún Reynis

Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 32-34° infraheitum sal sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. Rannsókn…

Opinn tími

Skillrun 50+

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 3
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir Helga Guðrún Egilsdóttir

Geysivinsælt námskeið sem hefur verið uppselt í Hreyfingu frá árinu 2012. Sérlega árangursríkt æfingakerfi sérstaklega hannað fyrir 50 ára og eldri.  Þol og styrktaræfingar eru gerðar…

Námskeið
Námskeið er hafið

Sportþjálfun

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 2
  • Viðar Önundarson

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi. Sportþálfun felur í sér að enginn tími er eins og unnið með styrktar- og þolæfingar á fjölbreyttan og skemmtilegan hátt. Tími sem svíku…

Opinn tími

Hópþjálfun Öldu Maríu

  • 16:30 - 17:15
  • Salur 6
  • Alda María

Langar þig að æfa markvisst til árangurs og fá haldgóða leiðsögn frá þjálfara? Fjölbreyttar alhliða æfingar í skemmtilegum hópi. Æfingakerfið er fjölbreytt og áhrifaríkt fyrir þá sem vi…

Námskeið
Námskeið er hafið

Besta aðild - W.O.D.

  • 16:30 - 17:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Snorri Örn Birgisson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Hot Mix

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 5
  • Ásrún Ólafsdóttir

Fjölbreyttar, styrkjandi og liðkandi æfingar með áherslu á vellíðan.

Námskeið
Námskeið er hafið

Hjól XPRESS

  • 16:45 - 17:15
  • Salur 4
  • Helga Sigmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun í aðeins 30 mínútur. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Með MYZ…

Opinn tími

Besta aðild - W.O.D.

  • 17:00 - 17:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Snorri Örn Birgisson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Eðalþjálfun

  • 17:10 - 18:00
  • Salur 1
  • Anna Eiríks Matthildur María

Taktu skrefið lengra, komdu þér í toppform með fjölbreyttum eðal æfingakerfum sérstaklega samsett til að þjálfa allan líkamann, bæði þol, styrk og liðleika á mjúkan en afar öflugan máta…

Námskeið
Námskeið er hafið

Eðalþjálfun

  • 17:10 - 18:00
  • Salur 1
  • Anna Eiríks Matthildur María

Taktu skrefið lengra, komdu þér í toppform með fjölbreyttum eðal æfingakerfum sérstaklega samsett til að þjálfa allan líkamann, bæði þol, styrk og liðleika á mjúkan en afar öflugan máta…

Námskeið
Námskeið er hafið

Hópþjálfun Öldu Maríu

  • 17:20 - 18:05
  • Salur 6
  • Alda María

Langar þig að æfa markvisst til árangurs og fá haldgóða leiðsögn frá þjálfara? Fjölbreyttar alhliða æfingar í skemmtilegum hópi. Æfingakerfið er fjölbreytt og áhrifaríkt fyrir þá sem vi…

Námskeið
Námskeið er hafið

Lyftingar

  • 17:25 - 18:30
  • Salur 2
  • Helga Sigmundsdóttir

Leiðist þér að lyfta ein/n? Prófaðu þá þennan öfluga og áhrifaríka lyftingatíma þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann. Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar…

Opinn tími

Áskorun Nadiu

  • 17:30 - 18:20
  • Salur 4
  • Nadia Margrét

Þarftu smá hvatningu til að koma heilsuræktinni inn í þitt daglega líf? Finnurðu fyrir stöðnun og vantar aðhald og hvatningu til að rífa þig upp og ná árangrinum sem þú hefur lengi s…

Námskeið
Námskeið er hafið

Besta aðild - W.O.D.

  • 17:30 - 18:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Snorri Örn Birgisson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Hot Yoga

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 5
  • Rósa Ágústsdóttir

Heitur tími
Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH. N…

Opinn tími

Skillrun 50+

  • 17:30 - 18:20
  • Salur 3
  • Hildur Una Gísladóttir Herdís Guðrún og Helga Guðrún

Geysivinsælt námskeið sem hefur verið uppselt í Hreyfingu frá árinu 2012. Sérlega árangursríkt æfingakerfi sérstaklega hannað fyrir 50 ára og eldri.  Þol og styrktaræfingar eru gerðar…

Námskeið
Námskeið er hafið

Kvöld-tímar

Besta aðild - W.O.D.

  • 18:00 - 18:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Snorri Örn Birgisson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Zumba

  • 18:15 - 19:05
  • Salur 1
  • Alda María

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa þar sem sporin eru mjög einföld. Þú gleymir þér í stuði og stemningu.

Opinn tími

NÝTT! Heilsubyltingin

  • 18:25 - 19:25
  • Salur 2
  • Karen Ósk Gylfadóttir Rafn Franklín Hrafnsson

Námskeið
Námskeið er hafið

Besta aðild - Teygjur

  • 18:30 - 19:00
  • Salur 6
  • Snorri Örn Birgisson

Góðar alhliða teygjur fyrir allan líkamann undir leiðsögn þjálfara Bestu aðildar. Mæting í sal 6, Nýr salur sem gengið er í upp stigan við innganginn í stöðinni.

Opinn tími
Skráning opin fyrir Bestu aðild.

Skillrun

  • 18:30 - 19:20
  • Salur 3
  • Katrín Steinunn Antonsdóttir

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Hot Fit Flow

  • 18:35 - 19:25
  • Salur 5
  • Nadia Margrét

Hnitmiðað æfingakerfi með áherslu á styrkjandi og liðkandi æfingar í 30-32° heitum sal.    Fyrst og fremst er unnið með eigin líkamsþyngd og léttum lóðum með því markmiði að auka alh…

Námskeið
Námskeið er hafið

Gong og hugleiðsla

  • 19:30 - 20:30
  • Salur 1
  • Dísa Dungal

Heitur tími
Dásamlegur slakandi jógatími og hugleiðsla. Mjúkur tími með áherslu á öndun, hugleiðslu og slökun. Í tímanum er áhersla á mjúkar og rólegar hreyfingar og endar hann á dásamlegri slökun…

Opinn tími
Varasalvi
3.500 kr
+
-