Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Mán. 04. mar. Þri. 05. mar. Mið. 06. mar. Fim. 07. mar. Fös. 08. mar. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hjól 30 mín

  • 06:10 - 06:40
  • Salur 4
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun í aðeins 30 mínútur. Púlsinn er keyrður upp í stuttum lotum sem er frábær leið til þess að þjálfa þolið og mynda mikinn eftirbruna…

Opinn tími

Sportþjálfun

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 2
  • Viðar Önundarson

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi. Sportþálfun felur í sér að enginn tími er eins og unnið með styrktar- og þolæfingar á fjölbreyttan og skemmtilegan hátt. Tími sem svíku…

Opinn tími

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 07:30 - 08:00
  • Tækjasalur - efri hæð
  • Magnús Jóhann Hjartarson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:00 - 09:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:30 - 10:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 11:00 - 11:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hádegis-tímar

Heitt jógaflæði

  • 12:00 - 13:00
  • Salur 5
  • Vaka Rögnvaldsdóttir

Heitur tími
Unnið er í flæði með kröftugum jógastöðum, öndun og slökun í 30-34° heitum sal. Hver jógastaða flæðir yfir í aðra sem skilar sér í auknum styrk, þoli, fimi og liðleika. Jógatími fyrir þ…

Opinn tími

Hjól

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 4
  • Anna Eiríks

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Með MYZONE púlsmæli getur…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Suðræn dansveisla

  • 16:25 - 17:10
  • Salur 1
  • Edie Brito

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa. Þú gleymir þér í suðrænni sveiflu og stemningu.

Opinn tími

Heitt styrktarflæði

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 5
  • Matthildur María

Heitur tími
Heitt styrktarflæði (Hot Fitness) er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð,…

Opinn tími

Innrautt jógaflæði

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 1
  • Þóra Rós Guðbjartsdóttir

Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 32-34° innrauðum sal sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. Rannsóknir…

Opinn tími

Kvöld-tímar