Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Þri. 30. maí Mið. 31. maí Fim. 01. jún. Fös. 02. jún. Lau. 03. jún. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Infra Hot Yoga

  • 09:10 - 10:10
  • Salur 1
  • Guðrún Reynis

Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 32-34° infraheitum sal sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. Rannsók…

Opinn tími

Sportþjálfun

  • 09:15 - 10:05
  • Salur 2
  • Alda María

Öflugur tími þar sem fjölbreytnin er í fyrirrúmi. Sportþálfun felur í sér að enginn tími er eins og unnið með styrktar- og þolæfingar á fjölbreyttan og skemmtilegan hátt. Tími sem svíku…

Opinn tími

Hjól

  • 09:30 - 10:20
  • Salur 4
  • Helga Sigmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Með MYZONE púlsmæli getu…

Opinn tími

Hot Fitness

  • 09:45 - 10:45
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími

Infra MTL

  • 10:15 - 11:05
  • Salur 1
  • Alda María

Heitur tími
Mótun-tónun-lenging í 28-30° infraheitum sal. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki…

Opinn tími

Eftirbruni

  • 10:30 - 11:20
  • Salur 2
  • Helga Sigmundsdóttir

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími

Hot Yoga

  • 11:00 - 12:00
  • Salur 5
  • Lena Daníelsdóttir

Heitur tími
Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 36-38° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH.…

Opinn tími

Infra styrkur

  • 11:30 - 12:20
  • Salur 1
  • Aldís Gunnars

Heitur tími
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann í 30° infraheitum sal. Notast er við lóð og eigin líkamsþyngd, ketilbjöllur og lóð í æfingunum. Góður tí…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Síðdegis-tímar

Kvöld-tímar

Blóðsykursbyltingin
5.990 kr
+
-