Tímatafla
Morgun-tímar
Mjúkt styrktarflæði
- 09:30 - 10:25
- Salur 5
- Guðný Jóna Þórsdóttir Bjargey Aðalsteinsdóttir
Dásamlegur tími í volgum sal (ekki upphituðum) þar sem notuð eru létt lóð, bolti, eigin líkamsþyngd o.fl. til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og…
Infra Yoga
- 09:30 - 10:30
- Salur 1
- Lena Daníelsdóttir
Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 32° innrauðum sal sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan.
Rannsóknir sý…
Hjól
- 09:40 - 10:30
- Salur 4
- Edda Gísladóttir María Kristín Gröndal
Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Mikill bruni! Með MYZONE p…
Hot Fitness
- 10:40 - 11:40
- Salur 5
- Linda Ósk Valdimarsdóttir
Heitur tími
Heitt styrktarflæði (Hot Fitness) er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð,…