Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Sun. 21. apr. Mán. 22. apr. Þri. 23. apr. Mið. 24. apr. Fim. 25. apr. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hlýtt styrktarflæði

  • 09:30 - 10:30
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Dásamlegur tími í 28° heitum sal þar sem notuð eru létt lóð, bolti, eigin líkamsþyngd o.fl. til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og bak og góðar t…

Opinn tími

Innrautt jógaflæði

  • 09:30 - 10:30
  • Salur 1
  • Lena Daníelsdóttir

Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 32-34° innrauðum sal sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. Rannsóknir…

Opinn tími

Hjól

  • 09:40 - 10:30
  • Salur 4
  • Edda Gísladóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Með MYZONE púlsmæli getur…

Opinn tími

Skillrun

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Þrýstipunktar og nudd

  • 10:40 - 11:40
  • Salur 1
  • Laufey Ása Bjarnadóttir

Í þessum tíma stundum við sjálfsnudd þar sem unnið er á vöðvum, bandvef og þrýstipunktum með nuddrúllu og nuddboltum sem þátttakendur mæta með sjálfir ásamt teygjum. Tími sem hentar vel…

Opinn tími

Heitt styrktarflæði

  • 10:40 - 11:40
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Heitt styrktarflæði (Hot Fitness) er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð,…

Opinn tími

Skillrun 30 mín

  • 11:00 - 11:30
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Mögulega besta æfingakerfi í heimi - Þitt besta form á 30 mínútum! Þjálfun á Skillrun hlaupabrettum sem eru engu lík og styrktaræfingar sem skila frábærum árangri. Auktu þol, styrk og…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Síðdegis-tímar

Innrautt MTL

  • 14:30 - 15:30
  • Salur 1
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Mótun-tónun-lenging í 28-30° innrauðum sal. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, ra…

Opinn tími

Kvöld-tímar