Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Þri. 16. júl. Mið. 17. júl. Fim. 18. júl. Fös. 19. júl. Lau. 20. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Skillrun

  • 09:30 - 10:20
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Innrautt jógaflæði

  • 09:30 - 10:30
  • Salur 1
  • Margrét Sæmundsdóttir

Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 32-34° innrauðum sal sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. Rannsóknir…

Opinn tími

Hlýtt styrktarflæði

  • 09:30 - 10:30
  • Salur 5
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Dásamlegur tími í 28° heitum sal þar sem notuð eru létt lóð, bolti, eigin líkamsþyngd o.fl. til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og bak og góðar t…

Opinn tími

Hjól

  • 09:40 - 10:30
  • Salur 4
  • Edda Gísladóttir María Kristín Gröndal

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Með MYZONE púlsmæli getur…

Opinn tími

Skillrun

  • 10:25 - 11:15
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Þrýstipunktar og nudd

  • 10:40 - 11:40
  • Salur 1
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Í þessum tíma stundum við sjálfsnudd þar sem unnið er á vöðvum, bandvef og þrýstipunktum með nuddrúllu og nuddboltum sem þátttakendur mæta með sjálfir ásamt teygjum. Tími sem hentar vel…

Opinn tími

Heitt styrktarflæði

  • 10:40 - 11:40
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Heitt styrktarflæði (Hot Fitness) er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð,…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Innrautt MTL

  • 12:00 - 13:00
  • Salur 1
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Mótun-tónun-lenging í 28-30° innrauðum sal. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, ra…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Kvöld-tímar