Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Þri. 16. júl. Mið. 17. júl. Fim. 18. júl. Fös. 19. júl. Lau. 20. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Skillrun

  • 09:15 - 10:05
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Heit eðalþjálfun

  • 09:15 - 10:15
  • Salur 1
  • Anna Eiríks

Taktu skrefið lengra, komdu þér í toppform með fjölbreyttum eðal æfingakerfum sérstaklega samsett til að þjálfa allan líkamann, bæði þol, styrk og liðleika á mjúkan en afar öflugan máta…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Eðalþjálfun 3x í viku

  • 09:15 - 10:15
  • Salur 1
  • Anna Eiríks

Taktu skrefið lengra, komdu þér í toppform með fjölbreyttum eðal æfingakerfum sérstaklega samsett til að þjálfa allan líkamann, bæði þol, styrk og liðleika á mjúkan en afar öflugan máta…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Heitt jóga

  • 09:30 - 10:30
  • Salur 5
  • Lena Daníelsdóttir

Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 34-36° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH. Nauðsynlegt…

Opinn tími

Eftirbruni

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 2
  • Helga Sigmundsdóttir

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími

Skill X

  • 10:00 - 10:50
  • Skill X
  • Þórdís Todda Baldursdóttir

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

Skillrun

  • 10:15 - 11:05
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Innrautt styrktarflæði

  • 10:30 - 11:30
  • Salur 1
  • Lilja Björk Guðmundsdóttir

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á mjúka styrktarþjálfun í bland við góðar hreyfiteygjur og kjarnaþjálfun í 30-32° innrauðum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd, létt lóð, bolta o.fl. A…

Opinn tími

Jógaflæði

  • 11:00 - 12:00
  • Salur 5
  • Hildur Rut Björnsdóttir

Jógaflæðitími sem er ekki í upphituðum sal heldur volgum og þægilegum. Hver jógastaða flæðir yfir í aðra sem skilar sér í auknum styrk og liðleika. Jógatími fyrir þá sem vilja bæta líka…

Opinn tími

Skill X

  • 11:00 - 11:50
  • Skill X
  • Þórdís Todda Baldursdóttir

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Síðdegis-tímar

Kvöld-tímar