Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Þri. 16. júl. Mið. 17. júl. Fim. 18. júl. Fös. 19. júl. Lau. 20. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Eftirbruni

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 2
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími

Heitt og kröftugt

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 5
  • Edda Gísladóttir

Heitur tími
Æfingakerfi þar sem unnið er í skemmtilegum lotum. Loturnar leggja áherslu á alhliða styrktarþjálfun þar sem unnið er með eigin líkamsþyngd, lóð, bolta, rúllur o.fl. Fjölbreyttur tími þ…

Opinn tími

Skill X

  • 06:30 - 07:15
  • Skill X
  • Laufey Birna Jóhannsdóttir

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 06:30 - 07:00
  • Tækjasalur - efri hæð
  • Ólöf Ragnarsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 07:00 - 07:30
  • Tækjasalur - efri hæð
  • Ólöf Ragnarsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hlýtt styrktarflæði

  • 07:10 - 08:00
  • Salur 5
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Dásamlegur tími í 28° heitum sal þar sem notuð eru létt lóð, bolti, eigin líkamsþyngd o.fl. til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og bak og góðar t…

Opinn tími

Kraftur

  • 07:15 - 08:15
  • Salur 2
  • Bjarni Heiðar

Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Með markvissum lyftingum styrkir þú alla helstu vöðvahópa líkamans, bætir líkamsstöðu og gerir líkamann…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 07:30 - 08:00
  • Tækjasalur - efri hæð
  • Ólöf Ragnarsdóttir

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:00 - 09:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Heitt styrktarflæði

  • 09:10 - 10:00
  • Salur 5
  • Vaka Rögnvaldsdóttir

Heitur tími
Heitt styrktarflæði (Hot Fitness) er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð,…

Opinn tími

Skillrun

  • 09:10 - 10:00
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:30 - 10:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hádegis-tímar

Skillrun

  • 12:00 - 12:50
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Skill X

  • 12:00 - 12:45
  • Skill X
  • Magnús Jóhann Hjartarson

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

MTL

  • 12:05 - 12:00
  • Salur 5
  • Rebecca Hidalgo

Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfingar eru gerðar rólega í tak…

Opinn tími

Innrauður styrkur

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 1
  • Anna Eiríks

Heitur tími
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann í 30° infraheitum sal. Notast er við lóð og eigin líkamsþyngd og ketilbjöllur í æfingunum. Góður tími fy…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Hlýtt styrktarflæði

  • 16:15 - 17:05
  • Salur 1
  • Bjargey Aðalsteinsdóttir

Dásamlegur tími í 28° heitum sal þar sem notuð eru létt lóð, bolti, eigin líkamsþyngd o.fl. til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og bak og góðar t…

Opinn tími

Eftirbruni

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 2
  • AnnaSigga Pétursdóttir

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 16:30 - 17:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Skill X

  • 16:30 - 17:15
  • Skill X
  • Viðar Önundarson

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

Hot Barre Fit

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Hot Barre Fit er árangursríkt námskeið í heitum sal - Það allra heitasta í dag!

Námskeið
Námskeið er hafið.

Skillrun 50+

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 3
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Geysivinsælt námskeið sem hefur verið uppselt í Hreyfingu frá árinu 2012. Sérlega árangursríkt æfingakerfi sérstaklega hannað fyrir 50 ára og eldri.  Þol og styrktaræfingar eru gerðar t…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 17:00 - 17:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hlýtt Mix

  • 17:10 - 18:10
  • Salur 1
  • Bjargey Aðalsteinsdóttir

Hlýtt Mix er fyrir þá sem vilja ná árangri. Fjölbreytt og áhrifarík blanda af því besta úr vinsælum æfingarkerfum eins og Infra MTL, hlýju styrktarflæði, Barre, styrktaræfingum o.fl.

Námskeið
Námskeið er hafið.

Skillrun 50+

  • 17:30 - 18:20
  • Salur 3
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Geysivinsælt námskeið sem hefur verið uppselt í Hreyfingu frá árinu 2012. Sérlega árangursríkt æfingakerfi sérstaklega hannað fyrir 50 ára og eldri.  Þol og styrktaræfingar eru gerðar t…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Yin jóga

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 5
  • Margrét Sæmundsdóttir

Yin jóga er mjúkur og rólegur tími í 28° volgum sal sem hentar öllum sem vilja ná góðum teygjum, hugarró t.d. til að ýta undir endurheimt. Flestar stöðurnar eru unnar í sitjandi eða lig…

Opinn tími

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 17:30 - 18:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Kvöld-tímar

Dansfitness

  • 18:15 - 19:05
  • Salur 1
  • Berglind Jónsdóttir

Dansfitness eru frábærir tímar fyrir þá sem elska að dansa og vilja styrkja sig og auka þol. Auðveld dansspor og skemmtilegar æfingar í takt við hressa tónlist. Tími fyrir alla sem vilj…

Opinn tími

Kraftur

  • 18:30 - 19:30
  • Salur 2
  • Viðar Önundarson

Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Með markvissum lyftingum styrkir þú alla helstu vöðvahópa líkamans, bætir líkamsstöðu og gerir líkamann…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Skillrun

  • 18:30 - 19:20
  • Salur 3
  • Magnús Jóhann Hjartarson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími