Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Þri. 16. júl. Mið. 17. júl. Fim. 18. júl. Fös. 19. júl. Lau. 20. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Skillrun

  • 09:30 - 10:20
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Innrautt jógaflæði

  • 09:30 - 10:30
  • Salur 1
  • Lena Daníelsdóttir

Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 32-34° innrauðum sal sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. Rannsóknir…

Opinn tími

Hlýtt styrktarflæði

  • 09:30 - 10:30
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Dásamlegur tími í 28° heitum sal þar sem notuð eru létt lóð, bolti, eigin líkamsþyngd o.fl. til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og bak og góðar t…

Opinn tími

Skillrun

  • 10:25 - 11:15
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Heitt styrktarflæði

  • 10:40 - 11:40
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Heitt styrktarflæði (Hot Fitness) er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð,…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Innrautt MTL

  • 12:00 - 13:00
  • Salur 1
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Mótun-tónun-lenging í 28-30° innrauðum sal. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, ra…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Kvöld-tímar